原創 2022新血壓標準或已公佈，不再是120/80，老年人不妨對照看一下
admin
2022-04-13 22:22:57
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導語：三高疾病問題相信大家還是很熟悉的，如今，大家的生活質量也是有很大的提高，在飲食方面的變化還是很大的，這個時候很多人總是喜歡吃一些 高油脂、高甜食物以及辛辣的，再加上飲酒過量等，這些都是引起血壓偏高的原因，所以說，要 想穩定血壓，最好及時調整生活的不良習慣。
都知道患有高血壓的人群，平常最重要的就是量測血壓是否處於標準的範圍內，新的血壓標準或許已經出現調整，不再是之前常見的高壓120； 低壓80，所以，對於很多老人來講，是需要熟知的。
生活水準的不斷提高，大家的飲食習慣也是出現了比較大的變化，這個時候血壓、血糖、血脂都是會受影響的，如今，血壓的新標準已經調整為5種級別，快來看看吧！
2022新血壓標準或已公佈，不再是120/80，老年人不妨對照看一下
第一種：標準正常值<； 130/85mmHg
第二種：正常高血壓值130～139/85～89mmhg
第三種：一級高血壓140~159/90~99mmhg
第四種：二級高血壓≥160/100mmhg
以上這4種級別相信大家也是很瞭解，根據自己的實際情況認真量測一下，若超出或低於正確標準最好還是要及時就醫，按時服藥，不要等病情嚴重化後悔也來不及了。
高血壓患者平常最好忌口什麼食物？
1、酒精
相信大家都知道酒精對於身體的影響有好處也有壞處，但是，對於高血壓患者來講，過度喝酒是會加重病情的嚴重，其中含有的乙醇出現心跳加快以及頭痛頭暈等症狀，還有可能會誘發腦梗，建議儘早戒酒。
2、雞湯
日常生活中，很多人都認為雞湯具有補身體的功效，研究發現，雞湯確實含有一些胺基酸、水溶性礦物質、水溶性維生素等營養物質，有益於身體健康，但由於雞湯煲的時間過長，所以湯內嘌呤含量較多，油脂含量和熱量也較高，尤其是飽和脂肪酸的含量高， 所以不適合高血壓人群食用，以免加重身體負擔，新增動脈硬化或脂肪堆積的風險，造成血壓升高。
3、猪肝
猪肝是常見的補血食物，營養價值也很高的，但是要注意，它含有大量的膽固醇。 高血壓人群如果一旦吃猪肝，很容易加重血管負擔，引起動脈硬化，造成血壓、血脂肪增高，不利於控制病情，高血壓患者要學會忌口。
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