原標題：高血脂不能吃肉？ 醫生：真正不能吃的或是這些食物，建議瞭解

導語：隨著經濟的不斷發展，人們的生活越來越好，很多人的飲食也得到了極大的改善， 吃不飽穿不暖的日子早已成為過去式，現在家家戶戶都能吃上肉。

肉類食物中含有豐富的礦物質，蛋白質以及多種維他命，可以為人體補充所需要的各種營養成分，有助於維護身體健康，然而有人認為肉類食物中含有大量的油脂和脂肪，患有高血脂症狀的人是不能吃肉的，不知這種說法你認同嗎？

高血脂不能吃肉類？

其實高血脂患者是可以吃肉的，但是儘量不要吃肥肉，肥肉肉含有大量的脂肪和膽固醇，如果經常吃不僅導致膽固醇升高，而且身體是堆積太多的脂肪，會導致體內血糖發生變化，血糖升高之後，誘發糖尿病。

建議高血脂患者在平時多吃一些瘦肉，瘦肉中含有豐富的鐵元素，而且營養價值高，脂肪含量又少。

醫生：高血脂患者真正不能吃的是這些，建議收藏

鹹菜

清脆爽口的鹹菜讓人食欲大增，很下飯，但是鹹菜是用食用鹽醃制而成的，鹽的主要成分為鈉元素，身體攝入過多的鈉元素會導致血液變得黏稠，血管彈性變差，容易在血管中形成斑塊，加大患有心血管疾病的風險。

洋芋

洋芋作為生活中最常見的蔬菜烹飪方法多種多樣，受到了很多人的習慣，然後高血壓和高血脂患者最好少吃洋芋。

洋芋屬於高澱粉，高碳水化合物的食物，攝入過多的洋芋，導致大量的澱粉化和碳水化合物在體內轉化成脂肪和葡萄糖，以至於甘油三脂和膽固醇水准的上升，血脂也會出現波動。

動物內臟

在生活中很多人喜歡吃動物內臟，尤其是吸烟喝酒的人群，常把動物內臟當作下酒菜。

但動物內臟中含有大量的膽固醇，血脂偏高的人群說是過量攝入會對身體健康造成影響，而且過高的膽固醇食物會影響到體內血脂水准，誘發更嚴重的心腦血管疾病。

養成3個習慣，或能穩定血脂，預防併發症

養成運動的好習慣

堅持運動也是降低血脂的好方法。

每天運動30分鐘以上的時間，每週運動的次數保持在3~5次，幫助身體消耗多餘的脂肪和熱量，此外，患者自身的基礎新陳代謝速度也會得到提升，可以更快的將多餘的脂質排出體外。

少熬夜

經常熬夜不利於身體代謝，也不利於身體機能的正常運轉，頻繁熬夜不利於器官的調節和恢復。

囙此，保證充足的睡眠時間，少熬夜，對高血脂患者的病情有幫助。

補充降脂成分

高血脂患者除了補充藥物，還要控制飲食習慣，多多補充含有黃花草酸的食物，例如：馬齒莧、大白菜、小白菜、高麗菜、芥藍、蕃茄、黃瓜。