原創 高血壓患者不能吃核桃？ 提醒：不想血壓升高，或要遠離“1紅2白”
導語：三高疾病問題是大多數比較熟悉的，尤其是到了一定年齡之後，身體素質變得越來越差， 飲食習慣也不及時調整，這個時候誘發高血壓疾病問題發生的概率還是很大的，今天就讓我們共同瞭解下，有關於高血壓的相關知識，或許對你有幫助。
引起高血壓疾病問題的原因有什麼？
1、遺傳因素
遺傳因素是比較常見的一種情况，高血壓具有明顯的家族聚集性，約60%的高血壓患者有高血壓家族史。 不僅血壓升高發生率有遺傳性，而且在血壓高度、併發症發生以及肥胖也有遺傳性。
2、環境因素
【環境因素包括】
（1）飲食：飲食習慣對於身體健康很重要，如果總是攝入一定的食用鹽，是不健康的，會引起血壓升高的。
（2）年齡：年齡與高血壓的關係也很大，年齡越大，高血壓發病的相對危險性就越高。
（3）飲酒：適量的喝酒對於身體的健康發展很有好處，但是長期酗酒是不健康的表現，因為，酒能引起和加重高血壓，損害心腦血管。
（4）吸烟：長期吸烟能引起小動脈持續收縮，形成小動脈硬化，引起血壓升高。
（5）精神刺激：精神緊張度高的職業發生高血壓的可能性較大，長期生活在雜訊環境中患高血壓的也較多。
3、其他因素
其中，肥胖症狀是很多人存在的現象，也是引起高血壓疾病問題的一種原因，平常要注意自己的身材管理，不要暴飲暴食，會影響身體健康發展。
高血壓患者不能吃核桃嗎？
核桃的營養價值還是比較高的，是很多人比較喜歡吃的，它其實也是屬於堅果的一種，俗話說："經常用腦，常喝六個核桃"，主要就是因為核桃中的營養成分具有蛋白質，不飽和脂肪酸、膽固醇、維他命E、維他命C、抗氧化劑成，促進大腦的發育，比較適合青少年攝入。
都知道患有高血壓疾病問題是需要服用藥物，積極配合治療的，否則，會導致血壓飆升。
那麼，高血壓患者是否可以吃核桃呢？ 核桃當中的油脂成分，通過口腔唾液，澱粉酶，胃部消化酶，的分解下轉化為熱量能量，提供機體正常運行以及運轉。
高血壓患者是可以選擇補充核桃的，有助維護自身血管健康，預防心腦血管以及動脈粥樣硬化疾病的發生，不過，不要一次性吃的過多，一天吃一個即可。
高血壓患者不能吃核桃？ 提醒：不想血壓升高，或要遠離"1紅2白"
【1紅】
紅辣椒
日常生活中很多人都是屬於"無辣不歡"的，辣椒具有開胃的功效，但是，對於高血壓患者來講是不適合的，其中含有的辣椒素等成分會刺激血管，導致血壓飆升，誘發心腦血管疾病問題的發生。
【2白】
1、白酒
酒文化在我國源遠流長，很多人是一天不喝渾身難受的，白酒是不建議高血壓患者飲用，會阻礙血管的正常運行，誘發腦梗等疾病問題的，所以說，要忌口。
3、食用鹽
高鹽食物很容易誘發疾病問題，據瞭解，一天含鹽量克數應維持在5~6克，有高血壓高血脂高血糖的患者，在平時一定要控制好鹽的攝入量，以免攝入過多碘元素影響血管表層健康。