建議：女生要多喝這“滋補湯”簡單易做，鮮美又好喝，越喝越年輕
建議：女生要多喝這"滋補湯"簡單易做，鮮美又好喝，越喝越年輕
一年四季的輪回，每一個人都或多或少的會遇到一些問題或者小情緒。 在一年伊始的春天裡，我們更要注意我們的飲食和三餐，讓自己的身體棒棒精神愉快，從而更好地進入到工作和學習中。
我們三餐中的湯是很重要的，尤其是廣東飲食中最重要的美味，靚湯說的就是廣式湯，裡面的資料也是多種多樣。 我地道地道的山東人，對於各種靚湯的熱情也是最近幾年才愛上的，在北方熬湯是比較少的，味道也和廣東的湯有很大的不同。 今天和大家分享一款特別滋補的靚湯，味道超級棒，營養超級好，尤其女生更要多喝，經常喝一碗小臉紅撲撲得更漂亮更可愛。 這款靚湯的做法也是超簡單，廚房小白也能做得超好喝，喜歡就趕緊收藏試試吧~~
所用資料：烏雞1盒，玉米1個，蟲草花適量，栗子仁，黨參1根，雞頭米少許，靈芝2片，紅棗少許，鹽適量。
做法步驟：
第一步：烏雞放到冷水中，加入少許料酒焯水，撈出備用，這樣可以有效地去除雞的腥味。 烏雞屬於高蛋白、低脂肪的食材，烏骨雞肉質烏黑細嫩、鮮美爽口、營養豐富，對人體具有特殊的滋補作用，做湯最適合全家人喝，可以補氣血增强抵抗力。 很多人看著烏雞很黑很沒食欲，不懂吃就很可惜了。
第二步：栗子仁洗淨，紅棗洗淨。 栗子仁是買的現成的栗子仁，你也可以用自己儲存的栗子仁來做，沒有人可以忽略掉。
第三步：雞頭米、黨參、靈芝片洗淨備用。 在這裡我們著重說一下這個雞頭米，雞頭米是新鮮的芡實種子，吃起來比較鮮嫩； 而芡實是乾燥的成熟種子，口感比較粉，而且藥用價值也更高一些，雞頭米的作用非常多，最常見的就是健脾胃、去濕氣等，我們做湯放一些它是很不錯的。 靈芝是一種真菌，是一種非常珍貴的中草藥，有安神、補氣養血、健脾和胃的作用，做湯放上一點還有淡淡的香氣，很棒的哦。
第四步：把烏雞、栗子仁，靈芝，黨參，一起放入鍋裏加入適量的清水燒開略燉。
第五步：最後再加入玉米，胡蘿蔔，紅棗，蟲草花一起燉大約1個小時。
第六步：燉好的雞湯，加少許鹽調味，出鍋趁熱喝，當飯也當菜，湯鮮味美又滋補。
第七步：經常喝一碗好處多多，不懂就可惜了。 我家隔三差五就會燉一鍋，全家都喝，尤其女孩子更要常喝，好處多多。
峰兒話語：
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