原創 女性長期不穿內衣，胸部會下垂嗎？ 事關女性的健康，不妨看一看
"我再也不穿內衣了，我才不管胸部是否會垂到肚臍眼，穿這個太難受了。"
53歲的荷里活女演員吉蓮·安德森說出這句話的時候，社交媒體上出現了一陣不小的騷動。 在直播中，粉絲好奇在疫情期間居家服是如何搭配，於是就有了這位女神的"直言不諱"。
吉蓮·安德森表示自己不再戴勒人的內衣，如果可以，每天只穿運動褲和連帽衛衣。
隨著社會和思想的不斷進步，如今有越來越多的女性會有不穿內衣的習慣，很大一個原因是舒適。 但這種情況卻遭到了部分人的"攻擊"：
"不穿內衣就是不檢點"
"出門連內衣都不穿，活該被偷拍！"
"我看她連內衣都不穿，讓小孩看到學壞了怎麼辦啊"
"……"
一、女性穿不穿內衣，無關廉恥
前段時間，知名網紅程兒也因在公共場合拍攝"裸背照"引起網友爭議，事件起因是有網友發文表示網紅拍照時穿得"清亮"， 會對社區孩子們的成長環境造成惡劣影響。
實際上，穿不穿內衣並不是"強制"的事情，它其實屬於個人選擇，完全取決於女孩自己的意願。
很多女生認為穿內衣是為了防止胸部下垂、保護女性隱私。 但世界上第一件真正意義上的內衣，並非為了保護胸部而發明的。
第一件內衣的發明者瑪麗•雅各布斯非常喜歡跳舞，然而當時的束身胸衣上的孔眼總是從胸前顯露出來，讓她很尷尬。 於是她發明了內衣，讓自己在跳舞時得到自由與舒暢。
可以說，女性第一件內衣，正是為了解放緊身胸衣帶來的束縛。 到了50年代，隨著瑪麗蓮•夢露等體態豐腴的女星走後，女性們開始追求"大胸"，內衣才具有"豐胸"的功能性。
到了二十世紀六十年代，中性化女性形象風靡，又開始掀起了"No bra"的熱潮，丟（燒）掉bra被賦予了新的含義：出於保護女性健康，因為長時間佩戴bra，會影響胸部健康，提升罹患乳腺癌的風險。
現時，雖然只有小部分人在捍衛著自己的穿衣自由，但大部分的女性也在群體解放的過程中，逐漸前行。 同時，我們也應該學會自我捍衛、自我尊重，擺脫偏見與局限，尊重身體的多樣性。
二、不穿內衣會導致胸部下垂嗎？
不少女生不穿內衣是為了追求舒適感，但也有部分人擔心沒有內衣的"束縛"，會導致胸部下垂。 經常不穿內衣，真得會影響乳房形態嗎？
首先，我們要清楚，女性日常穿內衣的作用主要有兩個：
1、穩定胸部
我們每天下樓梯、趕公車、做健身……各種跑跳都免不了要牽扯到胸部。
對於身體而言，胸部是有一定體積和重量的，一旦運動就會帶動周圍的皮膚肌肉血管乳腺。 這個現象在專業上有個詞，叫做「拍胸」。
「拍胸」被認為是運動引起的乳房疼痛的主要原因，且胸部越大，運動幅度也會越大，帶來的疼痛感也會越强烈。 而根據類比測試，一件合適的內衣可以减少60%的移動。
2、起到支撐作用
對於胸部大的女性，會經歷更多的上半身肌肉骨骼疼痛和後背痛。 而一件合適的內衣則可以幫助身體分擔一些壓力，减少不適感。
事實上，胸部下垂不是不穿內衣導致的。
乳房的堅挺，主要靠乳房懸韌帶和結締組織起支撐作用。< strong>但乳房的懸韌帶，會隨著膠原蛋白和彈性蛋白的流失而逐漸老化。 支撐得久了，自然就會慢慢"垮掉"。
需要提醒的是，對於女性而言，哺乳期和運動期間，乳房形態可能會牽扯到胸背疼痛，所以這2個時刻，還是要儘量穿著內衣。
不穿內衣雖然不會引起胸部下垂，但長期穿著尺碼不對的內衣可能會對乳腺產生壓迫，從而出現一些健康問題，所以各位女性在挑選內衣時，一定要按照自己舒適的尺碼來選擇。
要記住，穿不穿內衣完全就是個人自由，自己身體舒服、健康才是優先順序！
三、近八成的人"穿錯"內衣，如何挑選適合自己的？
根據相關資料顯示，約有80%～95%的女性穿著不合身的內衣。
中國醫學科學院腫瘤醫院內科副主任及乳腺病診治中心徐兵河教授提醒，戴不合適的內衣及佩戴時間不合理，可能導致乳房淋巴系統迴圈不暢，不利於乳房健康。
那女性應該如何挑選適合自己的內衣呢？ 可以從這3點入手：
- 選擇合適的尺寸
先量測胸圍尺寸：以乳峰為測點，用卷尺水准量測胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸，卷尺要不緊不松。
然後量測下胸圍尺寸：利用卷尺，在乳房下麵繞過背部一周。 卷尺平貼皮膚，不緊不松，記下卷尺讀數。
用胸圍尺寸减去下胸圍尺寸，如果相差小於2.5cm，罩杯大小是A-； 如果是2.5cm，罩杯就是A； 如果是5cm或7.5cm，就是B或C罩杯，以此類推。
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- 內衣材質
選擇透氣、舒適的純棉是最好的。 若是夏天天氣炎熱，選擇厚杯墊的內衣的話吸汗性差，可以選擇面料以天然纖維的薄型產品為好。
- 鬆緊
合適的內衣，乳房與內衣之間最好能容納1~2個手指，並且穿起來要感覺很舒適，活動自如。
另外，徐兵河教授建議，在佩戴內衣時，不宜睡覺穿戴； 每日佩戴時間儘量不超過12小時； 儘量少戴沒有肩帶的內衣。
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內衣對於女性而言，應該回歸到讓女性更舒服的本質。 不能把內衣當作"豐胸""支撐"的功能性道具，而是把它當作讓人體更加舒服的衣服。
參考資料：
[1]《女孩們不愛穿文胸有10000個理由》. Vista看天下.2020-03-16
[2]《不穿內衣，真的不會讓胸下垂！》 騰訊醫典她知.2022-03-21
[3]《乳腺外科醫生坦言：這個罩杯以下的女性，不穿內衣也可以》. 生命時報. 2020-06-19
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