原標題：發現頸動脈斑塊，就離腦梗不遠了？ 堅持做好4點，斑塊或可變小

陳先生和林先生，同在一家公司上班，在一次公司組織的體檢當中，同時被查出頸動脈斑塊，陳先生為輕度狹窄，林先生為中度狹窄，但是兩人聽說，這種情況很常見，不用太在意，所以兩人便都沒有治療。

之後的3年裏，兩人該抽烟抽烟，該喝酒喝酒，也沒有想著吃藥去控制，這次幸運之神沒有眷顧他們，他們在同一年都為此付出了代價：陳先生經搶救後留下癱瘓的後遺症，而林先生因突發腦梗直接丟了命。

類似的悲劇其實還有很多，但可能還有不少人未認識到頸動脈斑塊的危害。

根據《柳葉刀》上刊登的一項研究資料顯示：2020年，大約有20億人存在頸動脈粥樣硬化的情况，而我國占了2.7億，其中，頸動脈斑塊占了2億。

而根據去年12月發佈的《北京市2020年度體檢統計報告》也在給我們敲響了一次警鐘，該調查統計了大約353萬餘人次健康體檢的情况，發現：在男性异常體征當中，頸動脈斑塊檢出率在前10比特，我國40歲以上的人檢出率為40%，60歲以上的基本無一倖免。

可見，頸動脈斑塊的確很普遍，那體檢發現頸動脈斑塊，對人體健康的威脅到底有多大呢？

一、"沉默的殺手"頸動脈斑塊，到底是啥？

那摸摸你的頸部前方，氣管兩側的2條大血管，就是頸動脈了。< strong>其主要作用便是負責向大腦前部供血供氧。

為什麼會出現斑塊？

這和頸動脈的解剖結構（有一處"Y"型的分支）脫不了干係，這個分支處的血流沖刷力量比較大，容易因某些因素導致動脈內膜機械損傷，使得膽固醇趁虛而入（血管內膜），最終形成斑塊。

而根據2019年一項薈萃研究，在分析了1962年~2018年的76項相關性研究（共涉及48847人）後，最終發現：高脂血症、高同型半胱氨酸血症、高尿酸血症、吸烟、代謝綜合征、高血壓、糖尿病等因素與頸動脈斑塊的發生有著密切的關係。

而當出現頸動脈斑塊後，危害是巨大的，可能給腦組織造成不可逆轉的損傷，出現偏癱、偏盲、失語等情况，嚴重的還可能致死。 所以，對於頸動脈斑塊，我們需要引起足够的重視。

二、發現頸動脈斑塊，離腦梗還有多遠？

斑塊如果沒有得到控制，可能會導致動脈狹窄。 當狹窄≤50%，通過控制血壓、血脂，注意生活飲食管道等方法，可預防腦梗的發生；< strong>但如果狹窄>； 50%，尤其是達到了70%，需及時就醫。

所以，小九提醒有頸動脈斑塊的人，日常應避免猛回頭、猛然轉身等可能導致斑塊脫落的危險動作，以免誘發腦梗。

而當身體無故出現了這3個症狀時，需警惕可能是出現了頸動脈斑塊。

1、短暫的失語

當病變影響到大腦皮質語言功能區時，便會導致言語交流能力障。

2、運動功能出現障礙

如突然走不了路，步態不穩、搖搖晃晃，單側身體、面部或肢體運動障礙、刺痛或麻木。

3、一過性視野黑

可表現為一側，也可以為雙側眼睛，突然看不清物體，甚至直接失明。

由於頸動脈斑塊高發，所以建議55歲以上的人群最好1年查一次頸動脈超聲，如果存在抽烟喝酒、三高（高血壓、高血糖、高血脂）等高危因素，則要縮短檢查時間，如果出現上述症狀，也要及時就醫。

三、日常堅持這4件事，斑塊或可慢慢變小

其實，大多數的斑塊都是可以"逆轉"的，即通過强化降膽固醇治療並積極控制其他危險因素，將斑塊體積縮小，甚至忽略不計。 河北省人民醫院副院長郭藝芳提醒：通過合理飲食、新增運動、控制三高、規範用藥便可有效控制斑塊，預防腦梗。

1、堅持健康飲食、積極運動

這是很關鍵的一環，建議儘量避免高鹽、高油、高脂的食物，比如肥肉、猪油、忌廉、鹹菜等，多吃含豐富維他命C、高纖維的水果蔬菜< /strong>。

同時積極參加體育鍛煉，快走、游泳、慢跑等都是可以的，1周至少保持4-6次運動，一次不低於30分鐘。

2、控制三高