原創 腦梗“源頭”或已找到，肥肉排第4，看完榜首，多數人都很喜歡吃
在中國，每年因為腦梗塞死亡的人數已經達到了200萬人，甚至已經超過了心血管疾病，成為了"健康第一殺手"。 也就是說我們中國現時每5個死亡的成年人當中，就有一個是死於腦梗塞。
既然腦梗的致死率如此之高，我們在平時又該如何早發現，早預防，早治療呢？
首先瞭解一下，腦梗來臨的前兆
1、頭部不適，包括頭暈，頭痛，頭部昏沉，頭部沉悶等。
2、肢體無力，可以表現為很短暫，幾分鐘，甚至幾十秒。
3、肢體感覺异常，比如疼，麻，脹，蟻走，蟲爬。
4、平衡障礙，比如，踩棉花，周圍物體晃動或轉動。
5、視覺异常，如視野缺損即把一個東西看成半個甚至更少，視物成雙。
6、語言障礙，失語，詞不達意，失聽，失寫失認等等。
腦梗"源頭"或已找到，肥肉排第4，看完榜首，多數人都很喜歡吃
近幾年來，隨著人們生活水準的不斷提高，生活節奏不斷加快，很多人在飲食上養成了很多不良的習慣，給身體健康帶來了負擔，讓血管變得越來越脆弱。
患上腦梗的人群也越來越多，並且呈現出了年輕化的趨勢，它不僅威脅著人的身體健康，還威脅到生命安全，囙此預防腦梗一定要注意養成良好的飲食習慣，尤其是這幾種食物，儘量少吃。
1、鹹菜
大多數人在平時非常喜歡吃各種醃制的小鹹菜，小泡菜，認為這這樣的食物能够新增食欲，讓人胃口大開，但是各種醃制鹹菜也是誘發腦梗的重要危險因素。
這是因為鹹菜在醃制的過程當中加入了大量的食鹽，食鹽中的氯化鈉在血液中堆積，會造成鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。 動脈斑塊受沖刷容易剝落，隨著血液流動。 一旦堵塞腦血管，腦梗就離得不遠了。
2、酒水
我國的酒文化源遠流長，很多人在平時都養成了喝酒的習慣，但是我們常說小酌怡情，大飲傷身，長期大量飲酒也會導致血管受損。
酒精進入人體後，會刺激血管壁內皮組織損傷，造成血管壁表面不平整。 血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉澱聚集，形成血栓。 而且喝酒時，交感神經興奮，血壓升高，也是引發腦梗的一大因素。
3、奶油蛋糕
每當過生日的時候，最少不了的便是奶油蛋糕了，如今隨著人們生活水準的提高，想吃什麼隨時都可以吃到，奶油蛋糕也不例外，很多人總是隔三差五的吃一次奶油蛋糕。
但是醫生表示奶油蛋糕中含有大量的反式脂肪酸，不僅會引起身材肥胖，還會導致脂代謝异常，最終誘發動脈硬化，腦血管閉塞等。 囙此想要預防腦梗，大家在平時一定要少吃忌廉製品。
4、肥肉
日常生活中很多人就喜歡吃肥肉，尤其是男士居多。 肥肉是高油脂、高脂肪的食物，長期的食用有損身體的健康，可導致脂肪肝，影響肝臟的代謝，減輕腸道蠕動。
從而就會導致脂肪、甘油三酯等物質在體內血管中堆積，造成動脈硬化形成血栓，誘發心腦血管疾病如心肌梗塞、腦梗死、下肢血管血栓等疾病。
想要血管健康，遠離腦梗，這3個習慣不可少
1、積極鍛煉
適當的鍛煉可新增脂肪消耗、减少腦梗塞患者的體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預防措施。
2、勞逸結合
老年人精力和體力都是有限的，所以他們比較喜歡靜坐看報，或是靜靜躺下聽收音機，充足的休息是非常必要的，但是適當的活動對於改善腦部血液迴圈，預防腦梗塞也是有相當大的作用的。
3、戒烟限酒
香烟中含有3000多種有害物質，尤其是尼古丁在進入人體之後會刺激植物神經使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇新增，從而加速動脈硬化，喝酒也是誘發腦梗的因素之一，囙此想要預防腦梗，在平時一定要戒烟限酒。