原創 堅持飲用黃芪泡水，身體會有什麼變化？ 和5味中藥搭配效果更佳
小劉（化名）因為平時手心很容易出汗，和男朋友牽手經常會被嫌弃，於是去看了中醫， 知道自己 是腎陰虛體質。
由於身材相比同齡人有點胖，所以小劉平時有些自卑，後來聽說了"經常喝黃芪水可以變瘦"。 於是去藥店買了不少黃芪來泡水，喝了一段時間，也確實有效果，體重下降了一些。
後來因為換季，小劉不小心感冒了，但還是繼續喝黃芪泡水，結果感冒反倒越來越嚴重了。 這讓她很不解，難道感冒不能喝黃芪水嗎？
< img data-src="http://www.sohu.com/a/b64Pq9zySn93kgty0uAqZz3npzZkiPX4IvYa+fMD5xDecyxFBVYCsgVMkOZtQr0+BhG0VDm62/C2//7gM3Qu6c2O1wZgVJMw1YFKjZlRBN0="/> 一、黃芪：補氣消腫的"小能手" 黃芪，十分常見的一種中藥材，入藥有悠久的歷史，大約兩千多年前就已經開始使用了，出自《神農本草經》，有很好的補氣、斂汗、利尿、消腫、解毒等功效。
黃芪具體有以下作用： 補氣：最為主要的一個功效，主要補三焦之氣以行營衛中氣。
利尿消腫：如晨起出現的眼瞼或腿部腫脹、腎性水腫、糖尿病導致的水腫。
降低尿蛋白、保護腎功能：黃芪可通過降低致炎因數，減緩腎臟的免疫炎症反應，進而達到降低尿蛋白、保護腎臟的作用。
護肝：黃芪還可促進"核糖核酸"與"蛋白質"的合成，使細胞生長旺盛，起到護肝作用。
可見，黃芪的功效還是比較多的。
而有些人在喝了黃芪水後，之所以變瘦，就與黃芪當中的利尿消腫功效有關，它可以促使身體排出多餘的水分，同時將大量的脂肪及時轉化，隨著水分排出體外，那體重自然也就下降了。
但是需要注意一點，不能依靠長期喝黃芪泡水來達到减肥的目的，這樣可加大腸胃負擔，時間久了，對健康不利。
另外，關於黃芪的副作用也是不能忽視的，並不是每個人都適合喝黃芪水，盲目喝黃芪水可能帶來反效果，尤其是這4類人： 風熱感冒者，喝黃芪水，反而會加重病情， 因為黃芪有生熱作用；< strong>腎陰虛、濕熱、熱毒熾盛者也不宜喝，黃芪有溫補作用，可加重病症；< strong>懷孕女性不建議喝，黃芪有補氣效果，過補很有可能導致滑胎，也不利於後期分娩；< strong>經期女性也要儘量避免，否則可能會對身體有不利影響。 所以，大家喝黃芪水前，最好先瞭解清楚自己是否適合，以免危及到健康。 二、黃芪、西洋參、人參，哪個補氣效果最好？ 這3個都是常見的中醫補氣的藥材，很多人由於缺乏相關知識，往往無法分辨，那三者功效都是一樣的嗎？ 哪一個補氣效果最好呢？ 1、黃芪 黃芪，藥性甘，微溫，主入脾經，有很好的補氣、利尿消腫、益衛固錶、補虛通滯等作用。 可幹嚼、泡水、燉湯或入藥等，適合出汗多、氣虛等情况的患者。 < img data-src="http://www.sohu.com/a/DsfwIyGWG0U7FVp60hbktj3npzZkiPX4IvYa+fMD5xBWVe2EMbM5HUJdrYlZO4/dtRKZghiNS5E31tJkzRsfJDpZsaHuckmarqEEYy58Mi8="/> 2、西洋參 西洋參性平偏凉，歸肺、胃二經，具有很好的清熱生津、補氣滋陰的作用。 可直接口服、泡水、煮湯、熬粥、或入藥，適合虛寒、眩暈失眠等情况的人。 3、人參 人參溫熱，有大補元氣、複脈安神、益智、補脾的作用，比較適合大病初愈、常年體弱多病、氣血兩虛的人進補。 可生吃、燉湯、可泡酒，也可與其它補血、補陰的藥物一起吃，效果更好。 但注意，年輕人、兒童、五心煩熱、口乾舌燥、大便幹結等情况的人不適合食用。 可見，這三種補藥，有著不同的適用性，大家要根據自己的情况選擇合適的補藥，避免盲目進補帶來的風險。 < img data-src="http://www.sohu.com/a/b64Pq9zySn93kgty0uAqZz3npzZkiPX4IvYa+fMD5xDwK9g00DBGoPYTKTKZj0dE4kbTQblyViv/CD+/S2PGlN7ZrBCFBe4G6JcMq29uj3k="/> 三、黃芪搭配這幾味中藥，養生效果更佳 黃芪的吃法有很多，如果做好搭配，那養生效果可能也有所加成。 一般來說，黃芪最為常見的吃法有兩種，一是幹嚼，跟磕瓜子一樣，直接放在嘴裡嚼著吃； 二是開水直接沖泡，一次5-10g（最多不得超15g），當茶飲用。 若黃芪與這些中藥搭配，效果更佳： 枸杞當中含多種對人體有益的作用，如 β- 胡蘿蔔素、枸杞多糖、硒、維他命E、黃酮類等，有很好的抗氧化作用，配上黃芪，可幫助提升睡眠品質。
黃芪配當歸，有很好的調經、緩解疼痛的作用，還可促進血液中紅血球的生長，抑制動脈硬化。
黃芪性溫，而金銀花有清熱解毒的作用，兩者搭配可起到中和效果，從而祛除寒氣、促進排毒。 麥冬滋陰潤肺，黃芪搭配麥冬，可起到改善失眠、便秘的作用。
黃芪搭配山楂，可起到很好的益氣活血的作用，較適合高血壓、高血糖、高血脂等慢性病患者。 注意：以上只做參攷，具體的請在醫師的指導下服用。 總結：黃芪是一味好藥，但服用大有講究，盲目或錯誤服用，很容易帶來反效果，所以大家要慎重，最好在醫師指導下進行。 參考資料： [1]《黃芪，對腎病患者還有這些功效？》. 南方醫科大學順德醫院健康號.2021-10-26 [2]《"5喝4不喝"！黃芪泡水的正確方法，每天喝1杯，疾病都趕走》. 雲南中醫.2020-03-29 [3]《中醫補氣三寶：西洋參、人參、黃芪，應用有講究》. 福建省健康諮詢行業協會.2020-10-03 未經作者允許授權，禁止轉載