原創 醫生忠告：患上高血壓，3種食物儘量別碰，管住嘴，血壓才能平穩
隨生活質量的不斷提升，我國患有三高症狀的人群也不斷增多，不再是屬於中老年人群的疾病專利，已逐步傾向於年輕化狀態發展，也被稱之為富貴病。
根據多項疾病資料統計得知：每10個人中總有3~4個人出現血壓偏高的情况，高血壓疾病煥發概率也已佔據總人群的35%左右，高危誘發人群為45~65歲的中老年男性。
儘管是醫學科技到達一定的發展階段，但針對於高血壓這一慢性代謝疾病問題，尚未找到徹底根治措施，只能通過降壓藥物、抗凝血藥物進行長期服用、穩定治療。
高血壓這一富貴病，單單通過藥物服用的方法，並不能從根本上達到病症穩定的效果，還要間接性調控患者本身的飲食，减少油脂、熱量的攝入。
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醫生忠告：患上高血壓，3種食物儘量別碰，管住嘴，血壓才能平穩
1、動物內臟
動物內臟中所含有的營養元素較為豐富，能够快速補充人體各器官所缺乏的能量、熱量成分，適用於妊娠期、更年期，缺鐵、濕寒氣堆積過多的女性。
適當食用動物肝臟能够補充人體所缺乏的優質蛋白鐵元素，預防貧血症狀誘發，一旦出現過量食用的現象，也會導致膽固醇、油脂成分堆積，紊亂自身血氧平衡，不利於血壓平穩。
但值得注意的是動物肝臟本身毒素過度，一旦出現清理不得當的情况，也會影響人體健康，導致毒素垃圾堆積過多，加重胃腸道所承受的壓力負擔，出現腹瀉，腹痛，噁心嘔吐等副作用影響。
2、雞湯
在多數人的印象中，潛意識認為雞湯是屬於滋補的食物，通過適當飲用的方法，能够補充人體所缺乏的能量、熱量、優質蛋白成分，達到滋補、養生的保健效果。
雞肉通過高溫烹煮、熬湯之後，原本的營養價值均已流失，轉化為過量的油脂、胺基酸成分，攝入人體之後，易加重血管組織部位所承受的壓力負擔，出現血流迴圈受阻反應，間接性導致血壓、血脂升高。
血壓偏高的人群，針對於雞湯這一油脂過多的食物，就要多到及時的忌口，不能盲目的以病人的營養元素補充為主，應當在醫生的指導之下正確飲食。
3、醃製品
市場上售賣的醃制食物，常見類型為醃制小菜、鹹鴨蛋、豆腐鹵，深受大多數中老年人群的喜愛，通常會選擇與小米粥、大米粥搭配食用的方法，滿足個人需求。
但值得注意的是，醃製品在其製作過程中，加入了過量的食用鹽食用碘成分，短暫性的食物雖然並不會實質性的影響人體身體健康，一旦長期食用也會導致人體碘離子分散失調，影響內分泌平衡。
攝入過量的鹽分，通過胃酸分解作用之下轉化為亞硝酸鹽、氯化鈉成分，不僅會導致血流迴圈受阻、血壓升高，也會加重胃腸道所承受的壓力負擔，出現胃酸分泌紊亂的現象。
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血壓得不到穩定控制，會出現哪些併發症狀？
1、腦出血
若在短時間之內自身的血壓持續高升、未通過藥物進行穩定治療，也會導致腦部心臟部位供血供應能力不足，出現顱內動脈硬化、血栓形成、小動脈硬化、小動脈破裂的异常風險。
情况較為嚴重的患者，甚至在短短2~3周時間之內出現了腦出血的情况，若未在30分鐘之內進行有效處理，自身猝死的風險則會高達99.8%。
2、腦血栓
臨床醫學常見的腦血栓症狀屬於腦梗死的常見類型，多半是由於血壓、血脂升高而引起的异常生理反應，導致腦部血管組織部位出現了瘀血堆積情况，形成血栓斑塊，隨自身血流迴圈堵塞，逐漸發展為腦梗疾病問題。
3、心臟病
而在短時間之內自身的高血壓疾病為體位進行穩定治療，也會間接性加重心臟部位所承受的壓力負擔，出現心率失調、心肌缺血、新冠動脈硬化等异常反應。
4、腎衰竭
腎臟器官作為人體排毒代謝的重要部位，一旦出現周圍組織血管病變的情况時，也會紊亂人體水鹽代謝、酸堿平衡，新增自身患有尿毒癥的風險。
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多吃以下這幾物，有助穩定血壓
第一：蘋果
一天一個蘋果，醫生遠離我，蘋果中所含有的果膠、可溶性膳食纖維成分，有助穩定血壓、血糖，促進人體血流迴圈速度。
將血管表層所滯留的壞膽固醇以及低密度脂蛋白成分及時排出體外，達到血氧平衡的穩定效果，幫助消化系統維持腸道菌群酸堿平衡降低的症狀，有慢性代謝疾病、心腦血管疾病的風險。
第二：西蘭花
西蘭花這一花科類型的蔬菜，所含有的營養元素較為豐富，常見為植物性蛋白，維他命C，維他命K，膳食纖維，礦物質，碳水化合物，胡蘿蔔素等。
血壓偏高的人群，可通過適當吃西蘭花的方法，補充人體所缺乏的微量營養元素，達到新陳代謝速度提高的效果，也間接性達到了血氧平衡、血壓穩定的食療作用。
第三：芹菜
芹菜中所含有的B族維他命成分，與藥理學降壓藥物功能相似，都能够在短時間之內促進人體血流迴圈速度穩定，血管自我收縮、擴張抗氧化功能。