原創 花生是高血壓的“催化劑”嗎？ 提醒：不想血壓升高，請遠離1紅2白
受當今飲食多元化因素所影響，我國患有慢性代謝疾病的人群也與日俱增，常見的高血壓症狀已不再是屬於中老年人群的疾病專利，局部傾向於年輕化狀態發展。
一旦出現血壓升高的明顯症狀，就要在醫生的建議之下進行相關診治，依靠於降壓藥物、抗凝血藥物進行長期治療，降低動脈粥樣硬化血栓疾病、腦梗疾病患發風險。
根據《血壓防治指南》最新資料統計得治：截止目前為止，全球性因血壓升高而誘發腦梗、心梗猝死的人群高達1.36億，我國就占比31.6%。
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高血壓的誘因
1、遺傳基因
根據相關疾病人口研究發現，大約有48.3%之上的高血壓疾病患者具有家族攜帶病因，33.5%~48.25%的高血壓疾病患者伴隨有遺傳背景因素所影響（家族連續三代患慢性代謝疾病問題）。
2、情緒因素
隨生活質量的不斷提高，人們面臨的工作壓力、經濟壓力越來越大，長期處於緊張，焦慮，抑鬱煩悶的狀態之下，也會出現血管急劇收縮的反應，導致血壓大概率升高。
3、環境因素
高血壓疾病的誘發與環境因素密切相關，若長期處於譟音混亂、不良視覺刺激狀態之下，也會加重自身血管組織部位所承受的壓力負擔，誘發高血壓、高血脂等慢性代謝疾病問題。
4、年齡影響
生理學角度將45~55歲譽為人體疾病誘發的高峰時期，伴隨有血流迴圈受阻，胃腸道吸收能力降低、免疫抵抗衰退的反應，從而間接性新增自身患病風險。
5、生活習慣
正所謂病從口入，任何疾病的誘發都與自身的飲食因素、生活習慣密切相關，若在日常生活中長期食用高糖，高鹽，高碘食物，自身患有高血壓疾病的風險也會新增21.8%。
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花生是高血壓"催化劑"嗎？
花生作為家家戶戶常見的堅果食物，所含有的營養價值也較為豐富，又被人們稱之為長壽果，常用於新婚盛宴，過年迎客。
體內濕、寒氣堆積過多而導致痛經現象較為嚴重的女性，可通過適當吃花生的方法，補充機體所缺乏的氣血成分，呵護子宮、卵巢健康。
針對於高血壓疾病患者是否能够吃花生的問題，還是要遵循醫生的意見：
1、食用花生要適量
花生中所含有的微量營養元素為優質蛋白，脂肪，糖原，能量，熱量，鐵質，鈣質，磷脂，維他命K等，有助促進自身胃腸道蠕動活力，達到新陳代謝速度穩定的效果。
但花生中所含有的油脂成分偏高，並不適用於血壓、血脂偏高的人群長時間使用，以免出現過量脂肪成分沉澱現象，導致血流迴圈受阻、血液黏稠，加重自身的病情。
可通過早起使用3~4粒生花生的方法，補充機體所缺乏的微量營養元素，滿足胃部飽腹感，注重一天的花生食物含量控制為25克左右。
2、注重花生食用方法
血壓偏高的人群，針對於市面上所售賣的老醋花生、油炸花生，就要做到及時的忌口，應當以生花生、水煮花生為主。
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提醒：不想血壓升高，遠離1紅、2白
【1紅】
紅燒肉
以肉製品為原材料，通過湯色高溫烹炒，搭配生抽、蚝油等調味品而製成的高油食物，並不適用於高血壓疾病患者長時間食用。
肉製品本身所含有的脂肪含量偏高，通過與糖分共同搭配烹炒之後，所散發的膽固醇、熱量也逐漸增生，一旦出現一次性攝入過多或者是長期食用的現象，只會紊亂自身甘油三酯、膽固醇水准。
在短時間之內導致過量的油脂成分沉澱於血管表層，阻礙自身的血流迴圈，出現血壓、血脂升高的疾病影響，新增自身心腦血管疾病煥發風險。
【2白】
1、食鹽
血壓偏高的人群在藥物服用期間，一定要在醫生的建議之下堅持清淡飲食，針對於食用鹽的攝入含量，應當根據《醫學膳食指南》進行正確選擇，控制為一天5~6克左右。
若過量食用食用鹽，也會導致鹽分成分堆積，轉化為過量的碘離子成分，滯留於內壁表層，加重自身靜脈、動脈、毛細血管所承受的壓力負擔，出現鈉鹽機制紊亂現象。
2、白酒
正所謂小酌怡情，大酌傷身，適當的飲酒有助促進自身血流迴圈速度，達到新陳代謝速度穩定的間接效果，但高血壓疾病患者在藥物服用期間，應當遠離酒精飲品。
避免出現乙醇乙醚物質沉澱現象，阻礙自身藥效發揮，導致化學刺激雙硫侖反應發生，產生腹痛，腹瀉，噁心嘔吐，頭暈休克等中毒風險。