原标题：冷冷冷！新一轮冷空气来了

来源：浙江发布、浙江天气、健康浙江

昨天北风呼呼吹了一天

吹得人直哆嗦

今天出门你添衣服了吗？

受冷空气影响

杭州今晨最低气温仅10.4℃

再创入秋以来新低

而安吉、德清等地

最低气温都已跌到10℃以下

今日最低气温图（单位：℃）

明天开始气温会缓慢回升

白天最高气温将

回升到20℃以上

但是

6日夜里开始冷空气又要来了

受其影响

气温

大部地区最低气温10℃以下

浙江气温有所下降，特别是9-11日早晨气温相对较低，大部地区最低气温7-9℃，山区5-7℃。请注意，大部地区的最低气温都会在10℃以下，比这两天还要冷不少，大家伙一定要及时添衣！

降水

沿海和浙南地区部分有小雨

6日夜里到7日沿海和浙南地区部分有小雨，其它地区以多云和多云到晴天气为主。

大风

6日浙中南沿海海面北到东北风8级

6日浙中南沿海海面北到东北风8级，夜里起8-9级；7日夜里到8日浙北沿海海面和浙中、南沿海海面分别有8级和9级偏北大风。

8-9日

全省晴到多云。

10-12日

沿海地区多云，其它地区晴到多云。

13日

全省多云。

冷空气一波波南下

最近

#秦岭以一己之力挡住南下冷空气#

上了微博热搜榜

秦岭真的可以用一己之力挡住冷空气吗？

秦岭的海拔高，对冷空气南下和暖湿气流北上都有一定的阻挡作用，且冷空气自西向东自北向南长途跋涉、翻山越岭移动到这也消耗了“元气”。到了秦岭，冷空气要爬坡会再消耗一些，实力不够强的冷空气就没“后劲”了，就算“耐力”比较强的冷空气，奋力翻山后实力也明显削弱了，因此造成秦岭“挡”住了冷空气的现象。

但并不是所有的冷空气都可以被秦岭“挡住”，遇到强冷空气来袭，还是可以“破关”，影响我国南方地区。

近来气温慢慢变低，天冷了，要千万注意别感冒啦~如何保持健康活力？养生小贴士快收好！

吃三样

老话说：药补不如食补。人离不开五谷杂粮，养生的关键在饮食。

羊肉萝卜

羊肉性温，能御风寒、补身体；在干燥的秋冬季，萝卜能为我们提供大量的水分与维生素。不喜欢吃羊肉的人，可以把羊肉换成牛肉或者乌鸡。

海带排骨

甲状腺素能增强人体的基础代谢率，加快皮肤血液循环，帮助人们抵御严寒。海带等海产品中碘含量丰富，含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。需注意的是，甲状腺疾病患者应谨慎摄入。排骨作为日常常吃的肉类，蛋白质含量丰富，能在冬日提供能量。

香菇牛柳

香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能促进体内钙的吸收。牛肉的蛋白质含量丰富，有滋养脾胃、强筋健体的功效，很适合近期食用。

喝三样

天气变冷，要避免吃一些生冷的食物，在喝的方面也尽量选择喝热的。

红薯粥

红薯中含有大量的维生素与膳食纤维，对于老年人或便秘患者来说有很好的润肠通便作用。红薯中含有比较丰富的钾，对于心脑血管病患者很有好处。红薯中的糖蛋白还能提高人体的抵抗力。

鲫鱼汤

鲫鱼所含蛋白质及微量元素多，具有益气健脾的功效。鲫鱼汤中所含的胆固醇量较少，常吃鲫鱼对心脑血管病患者来说大有好处。

紫菜蛋花汤

紫菜蛋花汤营养价值高，紫菜中含有丰富的碘，能够帮助刺激甲状腺的分泌。甲状腺疾病患者应遵医嘱、尽量限制摄入紫菜。

宜三样

除了日常饮食，还有这三样适宜常做！

脚要暖

“病从口入，寒从脚起”，要注意脚部保暖。老年朋友可选择棉鞋或有厚度的羊毛袜子；爱美的女性也不要为了好看而让脚受冻。

睡前泡脚也是一种保暖脚部的方法。泡脚的水温不宜过热，最好40℃左右，糖尿病患者及心脑血管病患者泡脚时间不宜过长。

睡要早

“早睡晚起”保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏、阴精蓄积，起居调养切记“养藏”。

头戴帽

头部、颈部是最容易受寒的地方，冬季又是心脑血管疾病的高发期，保证颈部不受寒可以减少多种疾病的发生。现在昼夜温差较大，老年朋友出门不妨带条围巾、披肩或戴顶帽子，以免头部、颈部受寒而生病。

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