6个室内超级燃脂训练，20分钟等于慢跑60分钟！_美食料理

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2022-05-07 00:39:41

这是HIIT高间歇燃脂训练，效果特别好，甩脂肪的同时，还能塑造肌肉线条，男女都能练哦。

可以每天做，也可以隔天做，每次跟着视频循环做8遍左右，总体做下来20分钟左右，效果比慢跑60分钟还好哦。

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