原创秋冬辅食，营养健康好消化的疙瘩汤，宝宝特爱吃_美食料理

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2022-05-07 00:47:46

秋冬季节大人总喜欢做一些热乎的，好消化的食物给孩子吃。要说这种面食，蓝蓝最推荐疙瘩汤了。又好消化，同时还可以锻炼小宝宝的咀嚼能力，最后还可以在疙瘩汤中增加各种蔬菜，煮的软软的，就算孩子不爱吃菜，一口下去也分不出来啦~

很多人觉得疙瘩汤就是碳水，其实不是，疙瘩汤算是一款营养比较全面且制作简便的食物了。

疙瘩汤中有番茄，鸡蛋，青菜和面粉，从营养上来说维生素，蛋白质和碳水全都全了，搭配的非常巧妙，而且还可以根据自家的情况不同，对其中的营养元素进行调配~可行性非常高。

疙瘩汤带着西红柿本身的酸味，可以开胃，即使宝宝没食欲不吃饭，也会吃几口。特别适合给宝宝添加辅食哦~

材料：

面粉150g 青菜50g 西红柿一个小葱一根食用油适量鸡蛋一个番茄酱10g 盐适量

步骤：

1，在面粉中加入适量清水，搅拌成面疙瘩，最后用手抓成均匀的疙瘩备用

2，将小葱切成葱花，青菜切成小段，西红柿去蒂后切成小块备用

3，平底锅烧热倒入适量食用油，下入切好的葱花，翻炒出香味后下入西红柿和番茄酱，翻炒到西红柿变软出汤汁后加入清水

4，水烧开后倒入拌好的疙瘩，打入一个鸡蛋，搅拌均匀

5，撒入适量盐，搅拌均匀后下入切好的青菜，待青菜成熟后盛出即可

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