原創 高血壓的“源頭”已發現，別再冤枉食鹽了，而是這1物，儘早遠離
高血壓是我國最常見的慢性病之一，它之所以被稱為是人體隱形的殺手，是因為它會對人體多個器官產生損害和影響。
如果不及時控制好血壓，高血壓會對人體的腦血管、心血管、腎臟、眼底等多器官造成損害。 患者會出現腦梗死、腦出血、冠心病、主動脈夾層、腎功能不全、眼底病變等多種併發症。
有些患者血壓升高，不會有明顯的臨床症狀，如頭暈、心悸等。 此時患者認為血壓升高沒有特殊的意義，這是錯誤的，如果發現自己的血壓升高時，應及時到醫院就診。
食鹽為何會影響血壓穩定？
一提到降血壓，大家最先想到的就是减少食鹽的攝入量，這樣的說法確實有一定的道理。
有研究發現食鹽會影響人的血壓，如果長期攝入食鹽過多，血壓會明顯增加，囙此對於高血壓患者來說，控制食鹽的攝入量是使血壓穩定的重要因素。 那麼為什麼吃鹽過多會影響血壓穩定呢？
食鹽的主要成分是氯化鈉，這些元素能够維持血中的營養平衡，鈉離子和氯離子都存在於細胞外液中，鉀離子存在於細胞內液中。
當鈉和氯離子增多時，由於滲透壓的改變，會引起細胞外液增多，食鈉和水瀦留，細胞間液和血容量新增，同時回心血量，心室充盈量和輸出量均新增，從而使得血壓升高。
囙此對於未發生高血壓和已經發生高血壓的人群來說，限制吃鹽對於身體健康是大為有利的，在高血壓的早期或輕型高血壓患者，單純限鹽即可能使血壓恢復正常。
而對中、重度高血壓患者，限制鹽的攝入量，不僅可以提高降壓藥物的療效，還可以使降壓藥物的劑量减少，大大减小降壓藥物的副作用和藥品的費用。
高血壓的"源頭"已發現，別再冤枉食鹽了，而是這1物，儘早遠離
通過上述所說，我們明白了限制食鹽對於降血壓的重要意義，其實在日常生活中除了食鹽之外，還有一種物質對於血管的傷害更大，那就是酒。
關於飲酒是否會導致血壓高的問題，國內外很多專家也進行過針對性的研究，美國一項研究結果發現，在5000例30~59歲的人群當中，如果按照世衛組織診斷高血壓的標準，飲酒量和血壓水准呈正相關的關係，這就說明喝酒越多，血壓水准越高。
在我國也曾進行過對照研究，結果發現飲酒者血壓水准高於不飲酒者，尤其是收縮壓，每日飲酒30毫升，其收縮壓可增高0.532kPa（4mmHg），舒張壓可增高0.266kPa（2mmHg），高血壓的患病率為50%；
每日飲酒60mL，收縮壓可增高0.8kPa（6mmHg），舒張壓可增高0.266～0.532kPa（2～4mmHg），高血壓的患病率為100%。
關於飲酒會使血壓升高的確切機制，現時仍不明確，根據專家猜測，這很有可能是酒精會引起交感神經興奮，心臟輸出量新增，以及間接引起腎素等其他血管收縮物質的釋放新增有關，另外長期飲酒還會造成心肌細胞損害，使心臟擴大而發展為心肌病。
囙此，專家建議：
（1）要勸阻兒童和青少年，不要飲酒。
（2）已有高血壓或其他心血管疾病時一定要戒酒。
（3）已有飲酒習慣的成年人，應限制飲酒量，每天白酒最好不超過一兩。
（4）節假日或親友相會時，可適量飲些低度酒。
血壓高居不下，身體會有3個异常，應引起警惕，千萬別忽視
1、耳鳴
高血壓患者中有10%~82%有耳鳴、耳聾現象。 這是因為高血壓和動脈硬化影響了內耳的血液供給，使聽神經功能發生了蛻變。 高血壓病導致的耳鳴，是因腦壓升高所致，與耳性原因產生的耳鳴疾病（美尼埃病等）根本不同。
高血壓病導致的耳鳴是像水車來回轉那樣低沉的聲音。 多數高血壓病沒有自覺症狀，囙此，更不能麻痹大意。 不管有沒有自覺症狀，高血壓病若長時期持續的話，很可能引起心、腦、腎的損害。 囙此應及早接受檢查。
2、頭暈
高血壓可導致腦細胞過度灌注，使得患者顱內壓升高，可以發生頭痛、頭暈不適症狀，還可能引起頸部發緊、疲勞以及心悸。 當血壓升高到一定程度，出現高血壓危象，患者就會有劇烈頭痛、嘔吐、頭暈、心慌等症狀。
所以平時要保持情緒穩定，控制血壓平穩、正常，可以預防發生頭暈。 還可以檢查一下頸椎是否有問題。
3、心慌
高血壓通常會出現血壓升高的情况，患者通常會表現為氣短、胸悶、心慌等表現，而且心率也會明顯的變快，會影響到心肌，造成心肌缺血和缺氧，嚴重的時候還可能會造成心肌梗塞、心絞痛，甚至冠心病。