原创早餐变“毒餐”？医生提醒：不想甲状腺“烂如渣”，3种早餐少往餐桌上摆_美食料理

创始人

2024-07-29 18:13:10

在人体的内分泌系统中，甲状腺所发挥的作用是不可忽视的，承担着人体分泌激素的作用。但随着生活水平的提升，很多不良饮食习惯在无形中形成，殊不知，这是导致甲状腺疾病的主要因素。

“一日之计在于晨”，很多人为了多睡会或赶时间，都会选择不吃早餐。但无疑，这对甲状腺是极其不利的。

经过一晚上的睡眠，胃部食物消化完，若此时不给人体提供能量，胃黏膜不仅会受损，其他器官也会受到影响。

早餐变“毒餐”？日常少吃

1、隔夜菜

隔夜菜经过长时间的放置，其中会滋生大量的细菌，比如各种微生物和黄曲霉素，这些都会刺激正常的甲状腺细胞，引起甲状腺激素分泌的异常，从而加重病情，也会为癌细胞的侵袭带来便利。

隔夜饭菜尽管可以饱腹，但基本的营养已经消失殆尽，吃这种不健康的食物吃了也相当于吃了细菌。结节患者的抵抗力又比较弱，所以为了自己的健康一定要尽量少吃。

2.水煎包

很多人经常把水煎包当早餐，但对于结节患者来说，并不适合过多食用。

水煎包在用煎制的过程中，里面含有大量的油脂，摄入过多会严重影响甲功的运行，当甲状腺无法正常分泌时，还会导致甲减的出现，甚至会加速结节细胞分化，刺激结节的生长。

3、胡辣汤

胡辣汤搭配油条或油饼，极其美味。

但胡辣汤盐分多含碘量高，口味又重，过于辛辣的食物具有刺激性，进入人体也会影响到激素的正常分泌，加重炎症症状，诱发结节。

再者，油炸食品会携带大量脂肪和热量，这些物质会对内分泌系统造成影响，同时使结节短期内飙长，不利于甲状腺健康。

维护甲状腺健康，2事平日可常做

1、补充营养物质

2、坚持运动

运动能促进人体血液循环，排出体内垃圾毒素，提升免疫力的同时还调节内分泌的平衡。同样对甲状腺激素有改善作用，能降低甲状腺刺激，为结节退散、病情康复起有力推动作用。