原創 南瓜與它是絕配，女人隔三差五吃，膚色好了，腰肢細了，人更漂亮
南瓜與它是絕配，女人隔三差五吃，膚色好了，腰肢細了，人更漂亮
其實女人最大的成功不是事業有多牛，膚色好，身材棒，才是一個女人應該有的狀態。所以大家平時除了努力工作外，一定要認真經營自己的外在。女人"管住嘴，邁開腿"是第一步，最主要要的要重視自己日常的飲食。美膚並不是花高價一味的往臉上塗各種各樣的化妝品，同樣瘦身也不是意味著過度節食甚至禁食，那些都是不正確也是不健康的管道。懂得保養和會保養的女性，一定都會重視自己的日常飲食。正確有講究的飲食才是變漂亮的第一步。
說起美膚，女人想要膚色好，首先氣血得足，常見的補血，補虛的食材像紅棗，紅糖，甚至昂貴一點的像阿膠，燕窩等。這些對女人的氣色和身體都是有很大的幫助作用的。而說起瘦身食物的話，最常見的像紫薯，燕麥，一些瓜果蔬菜類的等。這些雖然說不能達到快速瘦身的效果，但是搭配一些其他食物，經常食用的話，效果長久不反彈也更健康。今天給大家推薦一種既有助於美膚，又能减脂的美食。每天吃一次，减脂美容雙管齊下。女人隔三差五吃，膚色好了，腰肢瘦了，人更漂亮。
【準備食材】：綠皮或者黃皮的小南瓜一個，糯米2大勺，紅糖適量，葡萄乾10粒
【製作步驟】：第一步：將買回來的新鮮小南瓜，無需要去皮，用清水先清洗一遍，然後再用淡鹽水洗一下（用淡鹽水主要是要洗去南瓜表皮的農藥殘留和細小的雜質，），最後再過下清水即可。然後用刀從南瓜頂部切開，不要對半切，從一個南瓜的三分之一處切就可以了。然後將南瓜子和南瓜瓤用勺子挖出來。
第二步：將糯米用清水提前泡好（糯米提前用清水泡30分鐘即可）
第三步：將南瓜種子和南瓜瓤，用勺子全部挖出來後，再用水清洗一下裡面。將泡好的糯米先放進去一大勺。將它攤平壓實。
第四步：然後再加入一勺的紅糖，同樣攤平壓實，步驟同紅糖糯米糕的製作相似。鋪上紅糖後再放糯米，依次順序加到切開的南瓜口處。
第五步：最後一層糯米加上後，中間放上一顆洗淨的大紅棗，周邊均勻的擺上幾顆葡萄乾。然後再加入適量的清水進去。
第六步：把切開的三分之一南瓜，同樣取出裡面的南瓜子，清洗乾淨。然後蓋到另一半南瓜上。整個的放入蒸鍋中，蓋上蓋子小火蒸30分鐘即可
【美食小貼士】
做這道美食的話，建議選擇綠色小南瓜，黃皮的南瓜肉質厚實，適合做菜，而綠皮的口感相對更鬆軟細膩。且綠皮熱量要比黃皮的小很多哦。
建議做的時候南瓜皮不要削掉了，因為南瓜皮的營養成分很豐富的，它含有大量的果膠和纖維素，可以有效的促進消化和排便。
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