原創 痰是肺部健康的訊號，咳出黑痰、黃痰、白痰分別代表啥？ 一文說清
相信在日常生活中
你一定有過以下情形
其實除了噁心
更多人關心的是
把痰吞回去到底對身體有沒有害？
這就要從痰的誕生說起了
痰的出現
本質是為了保護人體
它是氣管和支氣管分泌的粘液
量並不多
平時主要用來"潤喉"
與鼻涕保護著鼻腔一樣
作為呼吸道粘液
它的職責是抵抗病原體入侵
當呼吸道出現感染時
它才會增多
痰士兵們會通過釋放痰液
來黏住細菌
在"壓制" 住外來入侵者後
它們會順著纖毛組織
往喉嚨的方向行動
目標是：跟這些入侵者同歸於盡
移動到喉嚨處時
最好的情况
是人體成功地將它們咳出體外
但如果我們沒有吐出去
而是咽回去的話
那麼將發生的情况是……
吞下去的痰，都去哪裡了？
無法成功排出體外的痰
會與微生物和塵埃一起
掉入胃中
在呼吸道的戰鬥過程中
大量白細胞吞食病菌後死亡
這些屍體便成為痰液的主要成分
能存活的病原菌很少
而胃液裏有各種消化酶、 胃酸
能消滅大部分細菌微生物
囙此
即使不小心（不得已）吞了痰
對人體的危害也不大
不排除有少部分頑強的細菌逃過胃酸
進入到腸道
引起腸道疾病
此外
一些特殊病人的"毒痰"
就不建議吞了
例如結核病人
痰裏含有結核桿菌
它耐酸堿能力强， 胃酸也無法搞定
當它進入腸道
就會引起腸結核
無論好壞， 痰都建議"一吐為快"
雖然大部分痰對身體無害
但叔還是建議你們吐出來
畢竟正確地咳痰
可以清潔我們的呼吸道
但作為一門科技活
很多人其實都不會正確吐痰
吐痰小技巧
①多飲水
水稀釋痰液後， 可促進排痰
②身體前傾
自己或讓他人協助拍背
加快肺部的血液循環
通過拍背可促使支氣管內的痰液出現鬆動
促進痰液排出
③深吸一口氣
在嗓子底部發力
使勁咳嗽一聲
讓痰液順著强氣流上升到口腔
然後再試著感覺痰的位置
嘗試吐出來
此外
肺結核患者的痰
具有一定的傳染性
囙此要謹慎對待
小課堂：這些顏色的痰不一般
總的來說
痰千辛萬苦地想要排出體外
都是為了我們的健康著想
偶爾吞一口沒什麼
但儘量還是養成咳痰的習慣
才有利於身體的健康
但一定要記得
不可隨地吐痰！
參考資料：
[1]樊嵐嵐編著，百病養生順口溜，調養身體的健康妙招，安徽科學技術出版社，2017.03，第63頁
[2]宋敬東編著，健康常識全知道，天津科學技術出版社，2018.11， 第316頁
[3]劉平主編，慢性支氣管炎用藥與食療，金盾出版社，2012.04，第64頁
[4]鄧智霞. 如何根據痰液顏色辨別咳嗽類型[J]. 健康女性，2021（11）:253.