原創 高血脂“禍首”被揪出，醫生：3物儘快拉進黑名單，或能降低血脂
近些年，隨著人們生活水準的提高，高血脂變得肆意爆發，成為冠心病、腦梗等心血管疾病的重大誘因，更是成為危害人類健康的一大剋星之一。 囙此，控制血脂對於健康至關重要。
事實上，這些年，高血脂頻頻高發的原因，與人們的飲食習慣有很大的關係，俗話說：一日三餐，病從口入，一些不健康的飲食習慣或許成為高血脂最大的誘因。
高血脂的"禍首"被揪出，醫生：3物儘快拉進黑名單，或能降低血脂
1. 鹹菜
鹹菜是大家日常生活中比較常見的食物，比如：醃豆角、泡菜、黃瓜、蘿蔔等等，雖然口感好也非常下飯，但是經常攝入對身體不利。
鹹菜中含有超量的鈉離子，食用過多會使血液粘稠，堵塞血管或使血脂升高。
2、猪肝
猪肝營養豐富，含有豐富的鐵元素，適量補充有助於滋補氣血。
不過，猪肝屬於高膽固醇食物，每100克猪肝中含膽固醇量超過1500毫克，嚴重超出人體正常所需的量。 經常攝入會導致膽固醇升高，血脂异常，囙此，血脂高的人建議最好少吃。
3、紅薯
現在到了紅薯大量上市的季節，熱氣騰騰的烤紅薯是秋天的必備。 紅薯有較强的飽腹感，囙此也是很多减肥達人的首選食物。
不過，紅薯中含有大量澱粉，澱粉進入人體後一部分轉化為葡萄糖，另一部分轉化為甘油三酯，囙此，經常食用會使甘油三酯升高。
身體有以下症狀，血脂已經飆升，提醒你需要降血脂了
1、白天犯困、晚上睡不著
2、經常頭暈、頭痛
3、小腿抽筋、麻木
4、打呼嚕，呼嚕聲不斷
5、視力下降，眼前總是模糊
忠告：血脂高，不要怕，做好2件事，血脂或能慢慢降
1、調整飲食
對於人來說，一日三餐最重要，在飲食上做好控制能够起到事半功倍的效果，對於高血脂患者來說，少吃高油、高鹽、脂肪高的食物，可以適量的攝入一些黃花草油酸，含有豐富的亞麻酸、亞油酸和植物甾醇等物質，能够降低血脂，並且穩定血脂，清除依附在血管中的脂質和垃圾， 呵護血管健康。
囙此，血脂高的人可以服用一些黃花草油酸，降低血管中膽固醇和甘油三酯含量，新增血管的彈性，促進血液迴圈和流通，有降低血脂，保護血管，同時降低高血脂併發症。
2、戒烟戒酒
長期喝酒吸烟對人體百害無一利，烟酒中的有毒物質會使血液粘稠，堵塞血管，使血管變窄，不僅使血脂、血壓升高，還會加大心血管疾病的概率。
囙此，要想保持血脂健康，首先要做到的就是戒酒戒烟。