50歲阿姨一人餐，走紅朋友圈，低鹽低脂特健康，網友：自律不將就
"我們的生活充滿陽光"~~是的，歌聲在耳邊縈繞。好的生活就要注意飲食健康自律不將就。
70後的我們轉眼間我們已經到了50歲的年紀，在這風風雨雨幾十年裏，家庭和孩子都是我們要照顧到的。現在孩子已經長大，老公也會偶爾不再身邊，那麼我們就更要對自己好一些，讓自己健健康康，這樣才會生活在陽光下，幸福自信。今天自己在家吃飯，晚餐就吃它，沒想到在朋友圈走紅，鮮亮的顏色脆嫩的口感，不但維他命含量高而且營養也十分的豐富，受到了很多好友的點贊，都說：不將就真自律。
所用資料：聖女果少許，芹菜少許，黃瓜半根，鮮蝦2只~3只，六月鮮8克輕鹽醬油少許。
做法步驟：
第一步：黃瓜，芹菜聖女果洗淨，鮮蝦備用，六月鮮8克輕鹽醬油備用。
第二步：把黃瓜切丁，聖女果一切兩半，芹菜切段。芹菜的營養很豐富，很適合夏天，常吃有助於清熱解毒、皮膚粗糙及經常失眠等。而黃瓜黃瓜中含有豐富的維他命，可起到延年益壽，清熱去火等等，也是夏季很好的食材。聖女果更不用說了，維他命的含量也很高。鮮蝦可以提供優質的蛋白質，所以把它們搭配在一起真的可以說是營養高，多吃都不胖還可以减脂。
第三步：鍋裏燒開水，八芹菜放入汆燙後撈出過凉。
第四步：過凉的芹菜撈入碗裏。
第五步：放入黃瓜，聖女果，煮熟去殼的蝦仁。
第六步：倒入六月鮮8克輕鹽醬油拌勻即可，無油低鹽低脂味道超健康，晚餐吃它健康又不長胖，還可以補充豐富的營養，快來試試吧，太棒了。
峰兒話語：
1，夏天的水果和蔬菜都很多，這樣隨意搭配幾種來做就味道很好。
2，芹菜需要焯水過凉，口感會更好，如果嫌弃麻煩芹菜也可以生吃不用焯水。
感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麵點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究！！！！