原创不加一滴油，不炒菜，饭菜一锅出的三道美味焖饭_美食料理

创始人

2025-02-18 20:42:51

不加一滴油，不炒菜，饭菜一锅出的三道美味焖饭

番茄闷饭

这个饭不加一滴油，而且省事又方便。主要很营养茄闷饭（网红饭）的做法

电饭锅内放入大米，加入适量水（和平时蒸米饭一样），加入老抽和蚝油

把准备好的食材平铺于米上，放的时候，可以归类放好，这样比较美观。把番茄轻划破皮，放于中间。

盖上盖，等电饭锅自己蒸好，打开。搅拌均匀就可以开动啦

加入的有酱油和耗油，而且腊肠是咸的，不放盐味道就已经够好了

很开胃，很好吃

土豆腊肠焖饭

碗中加入2勺食用油，一勺生抽，一勺蚝油半勺老抽，少许盐一勺老干妈拌匀备用

准备食材，大米提前泡半小时，土豆切粒，锅中放入大米加入末过大米的水放入土豆腊肠青豆，淋入酱汁中小火煮15分钟拌匀一下米饭，小火煮10分钟即可

２５分钟后，就可以开吃了。连同准备食材，半小时全家就可以吃上了。

炒菜可不行，光炒菜，一个菜至少十分钟。

香肠土豆焖饭

香肠切片，土豆香菇切丁，蔬菜丁备好。

大米洗净放入电饭煲，香肠和蔬菜放入，加生抽+老抽+蚝油+香油，再加适量水刚好没过食材。蒸最多半小时。

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简单又好吃，超香

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