消化不良、食欲不振？春季调理脾胃，这些穴位可以试试！
创始人
2025-02-20 20:41:58
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春节期间走亲访友、阖家欢聚，餐桌上总是摆满了丰盛佳肴。在不知不觉间，我们的脾胃就承受了不小的压力，不少人都出现了腹胀、消化不良、食欲不振等状况，这其实就是脾胃在向我们发出“抗议”信号。
中医讲，人与自然是一个有机整体，季节更迭与人体健康紧密相连。春季万物复苏，阳气升发，是人体新陈代谢最为活跃的时段。而脾胃作为后天之本，气血生化之源，在春季的调养中更是关键。有哪些穴位能在春季助力我们调理脾胃呢？永州市第四人民医院专家带您了解！
上脘穴能和胃降逆、化痰宁神，对春节后因饮食不节导致的恶心、呕吐有缓解作用；中脘穴是胃的募穴，能健脾和胃、消食导滞，改善消化不良、腹胀等问题；天枢穴是大肠的募穴，具有调理胃肠、理气行滞的功效，对春节后常见的便秘、腹泻等肠道问题有很好的改善作用。可以采用顺时揉腹的手法，改善脾胃功能，增强脾胃代谢，每天睡前揉一揉腹。
脾俞穴在背部，作为脾的背俞穴，它是脾脏经气输注于体表的部位。刮拭脾俞穴，可调节脾脏的运化功能，促进气血的生化。脾胃负担重，容易导致脾虚、湿气内生，刮拭脾俞穴能健脾利湿，增强脾脏的运化能力，改善食欲不振、腹胀、便溏等脾虚症状，让脾胃重新恢复活力。
对胃俞穴进行刮痧，能够激发胃经的经气，增强胃的受纳和腐熟功能。若春节期间饮食不规律，出现胃痛、胃胀、消化不良等胃部不适，刮拭胃俞穴可有效缓解，帮助恢复胃的正常功能，促进食物的消化与吸收。
来源：永州市第四人民医院 康复医学科
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