下午饿了吃它，嘴馋不怕胖！
创始人
2025-05-12 16:01:56
0次
下午3点一过，肚子开始叫，
脑子也越来越不转了……
不是嘴馋，是身体真的需要一点“加油”！
推荐你试试这套“轻盈下午茶”但这个时候随便来点蛋糕奶茶？
减脂期直接全盘崩塌。
1杯无糖酸奶 + 一小勺奇亚籽
→ 护肠胃、控食欲、补蛋白质，一口丝滑太满足！
半个苹果 或一小把蓝莓
→ 含天然果糖，抗饿又提神。
3颗核桃 或 一小把杏仁
→ 健脑控饿，还能稳定下午血糖。
不用怕热量超标，也不会影响晚餐食欲，
元气满满到下班，保持元气好状态！[太阳]
小编说：
- 下午犯困、嘴馋的打工人都能吃哦。
- 想减脂但不节食的女生或者男生都行。
- 上班族可以适当准备些。
- 户外工作可以适当增加食物倍量。
数字美食原创
2025年5月12日15:10:14
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