晚上准备好，早上起床做，十分钟端上桌，简单又好吃
创始人
2025-05-20 06:41:25
0次
我做早餐，在家人爱吃的前提下，是怎么快怎么来。昨晚睡前切了一些蔬菜，又用电饭煲预约了紫米饭。
早上起来先烧上一壶开水，接着煎蛋，煮汤。煮汤的空隙就把紫米面包给做好了。十分钟全部上桌，不用早起，也可以吃上美味早餐啦~
早餐：紫米面包、蔬菜煎蛋汤
【食材】厚切吐司、紫米、白糯米、黄油、白糖、鸡蛋、丝瓜、小白菜、姜、盐、白胡椒粉、味精
【具体做法】
1，紫米160克、白糯米80克，用清水淘洗干净。加入比平时煮饭稍微多一点的清水。我这里是昨晚睡前用电饭煲预约煮的饭。
2，早上起来，紫米饭就已经煮好了。加入20克黄油、20克白糖，用铲子给它拌匀。根据自己的喜欢，这里也可以加些炼乳。
3，吐司面包比较厚，用刀从中间给它切开一点。中间夹上这个紫米馅。
4，对半给它切开，小块一点吃起来更方便。这个紫米面包自己做的，软软糯糯，香甜不腻口，还是热乎乎的，没有任何添加剂，真的超好吃。
5，我还做了一个煎蛋汤。热锅热油，打入3个鸡蛋，中小火煎到两面金黄，再用铲子给它铲成小块。
6，放入丝瓜和小白菜，大火将菜炒软。
7，加开水进来，大火煮2分钟。然后加盐、白胡椒粉、味精调味就好了。
这个汤看着简单，但是味道真的很好。汤味清淡，鲜味却很足。清爽滋润，很适合早餐。
这个早餐搭配怎么样？简单好做，又非常好吃。清淡不腻，又营养满满，大小朋友都会喜欢。
相关内容
热门资讯
肿瘤患者进补别乱补！罗程主任教...
成都中医肿瘤研究院罗程主任告诫肿瘤患者：恢复不能急于求成，盲目进补不仅无效，还可能加重身体负担。应根...
日料店学徒揭秘：寿司米饭隔夜使...
在日料店的厨房里，寿司米饭的香气总是弥漫在空气中，仿佛在诉说着每一粒米的精致与匠心。作为一名日料店学...
原创 这...
在探索美食的旅途中，总有那么几道菜，它们不仅能够激发我们的味蕾，更能让餐桌上的欢声笑语倍增。今天，就...
新形象、新战略、新使命，80年...
5月9日，泰山酒业全新品牌提升与高质量发展大会暨八十周年庆典在山东泰安召开。 会上，泰山酒业集团股...
陕西凉皮：爽滑筋道的夏日凉品，...
陕西凉皮作为夏日里备受青睐的特色凉品，以其爽滑筋道的口感俘获无数食客的心。其中，麻酱凉皮醇厚香浓，米...
原创 这...
标题：这道菜我家当菜又当饭，上桌停不下筷，牛肉烧得软糯，教你一招。 在美食的世界里，有一种味道能够...
原创 生...
有这么一个水果，生津不寒凉，酸甜又低卡，生吃熟吃都很好， 它就是——菠萝！ 因为菠萝是酸甜的嘛，我...
深新早点｜深圳一商场今日开业！
这是第1878份深新早点 早上好，小伙伴们 深圳地标 平安金融中心楼下 有“大事”发生！！！ ↓↓↓...
原创 4...
在炎炎夏日，减肥成了许多人的头等大事。然而，如何在满足味蕾的同时实现瘦身目标，成为了一个值得探讨的话...
甘肃兰州牛肉面：一清二白三红四...
甘肃兰州牛肉面，以 “一清二白三红四绿” 的独特视觉呈现，成为享誉全国的美食名片。其不仅是味觉上的享...
原创 炒...
炒土豆丝，什么时候放醋？步骤做对了，出锅又脆又香，特别下饭 最近超市新土豆上市，价格比较便宜，一块多...
AI餐厅：创意料理难吃到让你怀...
在未来的某个角落，AI餐厅悄然兴起，它们以创意料理为卖点，承诺带给食客前所未有的味觉体验。当人们满怀...
端午文化观察：嘉兴粽子漂洋过海...
中新网嘉兴5月19日电(黄彦君 赵宇微)端午节临近，在“粽子之乡”浙江省嘉兴市，粽叶香气在空气中四散...
原创 鸡...
标题：鸡蛋要挑红皮还是白皮？其实它们的差别在这里！你会买鸡蛋吗？ 亲爱的读者们，今天我要和大家分享...
原创 2...
红餐网消息，5月17日，由中国烹饪协会主办，中国烹饪协会健康营养工作委员会、中国烹饪协会餐饮教育工作...
科学炒制空心菜：从细胞结构到火...
在厨房的烟火气中，一盘翠绿鲜亮的空心菜往往能瞬间唤醒食欲。许多人将这道菜视为简单的快手菜，却在起锅时...
原创 闺...
标题：闺蜜就是这么吃，一个月瘦了15斤！瘦身食谱全在这！ 亲爱的美食探索者们，今天我要与大家分享的...
原创 湘...
湘菜十大招牌菜，辣动舌尖霸榜江湖，一口吃尽湖湘火辣魂 湘菜（湖南菜）以香辣、酸辣、重油、重口味著称...
郎的诱惑、滨门、萨门……怎么这...
文 | 胖鲸头条 日式餐饮在中国似乎悄然复兴。 “周六早上十点西单大悦城，都是来吃寿司郎的”“好牛...
原创 学...
在四川绵阳梓潼县观义初级中学的食堂里，曾上演着这样令人心酸的一幕：孩子们捧着寡淡的饭菜，不得不靠老干...