天熱愛流汗，補鉀很關鍵，多吃它就對了，一周吃1次，再也不虛了
天熱愛流汗，補鉀很關鍵，多吃它就對了，一周吃1次，再也不虛了
天熱愛流汗，這是很多小夥伴在夏天都會經歷的困擾。因為它不僅會浸濕胳肢窩，還會散發臭味，讓人非常尷尬。而且流汗還會帶走大量的鉀、鹽、水分等，讓人的體質變得虛弱，四肢乏力，渾身沒勁。所以天熱愛流汗，補鉀很關鍵，一定要多吃點含鉀量高的食物，比如香蕉。如果小夥伴們缺鉀，多吃它就對了，一周吃1次，身體再也不虛了。
香蕉是一種特別好吃的水果，香甜軟滑，大人孩子都愛吃。但買回來的香蕉總是直接吃掉，難免會吃膩，不妨把它做成【香甜香蕉派】。做法簡單，0添加劑，味道更香甜，而且顏值高，孩子特別喜歡吃，一見了【香甜香蕉派】就饞得口水直流！
【香甜香蕉派】的具體做法：
食材：低筋面粉130g，玉米油22g，細砂糖6g，清水60g，香蕉2根
調料：肉桂粉2g，糖粉2g
做法：
1、低筋面粉、玉米油、細砂糖、清水全部混合；揉成麵團；
2、將麵團放入保鮮袋裏，再放入冰柜冷藏10分鐘；
3、香蕉剝皮後，用勺子搗成香蕉泥；可以保持一些顆粒感，更好吃；
4、將麵團取出來，揉成光滑狀態；麵團經過冷藏，吸足了水分，很容易揉成光滑的麵團；
5、再將麵團擀成大薄片；
6、面片蓋在7寸不粘撻模上；沿著撻模用手指背摁一圈，將面皮壓實；
7、再用擀麵杖在撻模上壓一遍，撻模外的面皮就去掉啦；
8、把香蕉泥倒進撻模裏；
9、割下來的面皮，揉成麵團後，再次擀薄；然後刻出心形面皮；
10、剩下的面皮揉成團，再次擀薄，然後刻出12個小圓形面皮；
11、將心型面皮、圓形面皮擺在香蕉泥上；撒上肉桂粉；
12、烤箱上下火200度預熱後，將模具放入烤箱中層，烘烤30分鐘；
13、程式結束後，撒些糖粉在香蕉撻上即可；【香甜香蕉派】就做好啦。
小貼士：
1、烤箱溫度和烘烤時間可以根據自己烤箱功率/脾氣調整；
2、麵團經過冷藏，吸足了水分，很容易揉成光滑的麵團；
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