1分钟教会你做蔬菜沙拉！
创始人
2025-05-24 18:02:44
0次
1分钟教会你做蔬菜沙拉！
哈喽，哈喽，各位宝子们好吖！今天分享简单又实用的沙拉做法，1分钟就能学会，宝妈们请收藏，简单又美味的低脂蔬菜沙拉是各位美女的热爱，学会我这个，宝宝们更爱吃饭嘞~
如何搭配呢？像这样。
常用的主要沙拉蔬菜。
调料：
自制油醋汁：苹果醋5勺＋橄榄油3勺＋蜂蜜1勺十生抽3勺十黑胡椒碎适量，搅拌均匀（一勺约5毫升，不建议放香油）
简易版：丘比沙拉汁！大拌菜口味和焙煎芝麻口味，强烈推荐！主要是适合各种沙拉~！还有那种传统的丘比沙拉酱。作者喜欢焙煎芝麻口味。
其他口味的请根据原材料自行搭配。
凯撒沙拉酱：有黑胡椒，适合配有面包的沙拉
煎焙芝麻酱：其实各种都适合，有三文鱼，金枪鱼的沙拉比较配
炎日式口味：有芥末的味道，可以配日本豆腐，或者吃一 些刺身级别的牛肉，吃和风牛肉的时候吃过，配上洋葱丝很好吃。当然普通的蔬菜沙拉也很好吃，看个人的爱好。
兴青柠口味：有柠檬的淡淡清香和浅浅的酸味。和泰式拌菜比较接近，很清爽。香茅草又叫柠檬草，就是有柠檬的那种酸味，但是它是一种草，很奇特吧。
烹饪步骤
步骤1、蔬菜洗净后切成自己喜欢的形状或者手撕，注意去掉梗颈。并用冰水浸泡10分钟，口感爽脆，绿甘蓝或者紫甘蓝可用削皮刀。
步骤2、如有鸡蛋，虾，玉米粒，午餐肉之类的，请先煮熟或者煎熟。
步骤3、倒入调好的汁或者丘比沙拉汁搅拌均匀。（请勿用力，泡过冰水的蔬菜很脆）
油醋汁版虾仁蔬菜沙拉1
沙拉酱版虾仁蔬菜沙拉2
酒店版果蔬沙拉
自制水果沙拉
青瓜芒果沙拉
芒果花的教程
蔬菜沙拉
蔬菜沙拉2
鸡肉蔬菜沙拉
传统蔬菜沙拉
早餐蔬菜沙拉
PS：搭配未必非要6类，第一类第二类就足够了。参考沙拉蔬菜，其他类型请根据自己的时间，需求选择。
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