原创饮食可清淡，但不能无味，对吧_美食料理

创始人

2025-05-27 08:01:44

胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。

饮食可清淡，但不能无味，对吧

前两天父女俩都牙疼，孩子是因为长最后一颗牙疼，宝爸是智齿发炎了，挺严重的，导致这两天家里的饮食都非常清淡，所有食材里面我都不放姜蒜，辣椒尽量避免吃太多上火的食物了。

好在孩子平时也是吃习惯了很清淡的食物，并没有觉得突然这样有什么不妥的地方，反而天气又热了起来，吃点简单的食物我们都非常开心的。最近也是天天都会有汤了，宝爸这几天偏爱喝点汤，牙疼是一件非常难受的事情。

准备了丝瓜，黄瓜，鸡蛋还有鸡胸肉，虽然说清淡一点，但也不能真的只是吃青菜或者喝汤，对吧，还是尽量要丰富点食物。

鸡蛋打散之后把火腿肠切成颗粒状放里进去，起油锅，倒入鸡蛋液，摊均匀，煎好之后再翻面，两面都煎好之后盛出来卷起来，稍微凉一会就可以切成小段食用了。

丝瓜去皮之后切成小块，起油锅倒入丝瓜炒至断生，加适量清水烧开之后把鸡蛋液淋进去，加猪油和盐拌均匀就可以出锅了。

鸡胸肉加姜蒜料酒焯水，冷却之后撕个细丝，可以稍微撕细一些，切点黄瓜丝进去，加生抽，糖，盐，适量醋，最后淋上热油拌均匀就可以食用了。

最近饮食已经清淡到，不见姜蒜青椒了

上一篇：国际烹饪大师张卫方获评为“国际厨王”