原创冬天女人要常喝这道汤，能改善手脚冰冷，月经不调，做法超简单！_美食料理

创始人

2025-06-22 07:21:53

#冬天女人要常喝这道汤，能改善手脚冰冷，月经不调，做法超简单！

寒冬腊月，冷风如刀，女性朋友们往往比他人更怕冷，手脚冰冷成了常态，月经不调也时有困扰。其实，一道简单的汤品，就能为冬日的妳带来温暖与呵护。

这道汤的主角是红枣、桂圆、枸杞与姜片。红枣，味甘性温，能补中益气、养血安神，让气血充足，自然不怕寒；桂圆，性温味甘，益心脾、补气血，驱散寒意的同时，给身体注入活力；枸杞，滋补肝肾、明目润肺，为汤品增添一抹滋养；再佐以几片生姜，辛辣散寒，促进血液循环，让温暖直达四肢百骸。

做法简便至极。取适量红枣去核，桂圆去壳，与枸杞一同洗净，生姜切片，放入锅中，加清水没过食材，大火煮开后转小火慢炖30分钟即可。可根据个人口味加入适量红糖，既能调味，又增强补血功效。

冬日里，为自己煮上这样一碗汤，看着食材在水中翻滚，香气弥漫，仿若将温暖与健康一点点汇聚。喝下一口，暖意从舌尖蔓延至全身，手脚不再冰冷，月经也逐渐规律。在这寒冷季节，用这道简单汤品关爱自己，轻松做温暖健康的女人，别再让寒冬侵袭妳的身体，快试试吧！