武穴市第二实验小学2025年春季学期第二十周营养食谱
创始人
2025-06-22 09:22:24
新鲜水果·时令蔬菜·美味佳肴
健康营养·美味可口·每天更新
膳食纤维·科学配比·健康成长
星期一食谱
营养早餐
水饺（水饺12粒）
蒸玉米（玉米1根）
营养午餐
土豆烧肉（土豆80猪肉20）
烧鸡腿（小鸡腿50）
素炒茄子（茄子110）
裙带菜鸡蛋豆腐汤（裙带菜20豆腐15鸡蛋15水380）
大米饭 大米55（生）
星期二食谱
营养早餐
牛肉粉（干粉丝60牛肉15）
花馍（面粉50）
营养午餐
豇豆油干炒肉（豇豆60油干20猪肉20）
虾仁玉米粒（虾仁20青豆15玉米粒25胡萝卜30）
包菜胡萝卜丝炒鸡蛋（包菜40胡萝卜30鸡蛋40）
丝瓜蛋汤（丝瓜15鸡蛋液20水380）
大米饭 大米55（生）
星期三食谱
营养早餐
三鲜面（火腿肠10黑木耳7肉10干面60）
桂花糕（大米粉20糯米粉20桂花3）
营养午餐
香菇粉丝烧鸡（香菇30湿粉40鸡架30）
菠笋片炒肉（莴笋70猪肉30）
炒大白菜（大白菜110）
墨鱼花生米排骨汤（墨鱼10花生米20排骨20水380）
大米饭 大米55（生）
星期四食谱
营养早餐
肉包子（面粉30肉20）
面包（面粉50水28）
小米粥（小米60）
营养午餐
洋葱油干炒牛肉（洋葱50干子40牛肉15）
红烧冬瓜（冬瓜110）
炒葫子（葫子110）
玉米排骨汤（玉米30排骨15水380）
大米饭 大米55（生）
星期五食谱
营养早餐
肉蛋炒河粉（河粉50肉15鸡蛋15）
鸡蛋（鸡蛋50）
黑米粥（黑米30大米30）
营养午餐
豇豆油干回锅肉（豇豆60油干20猪肉20）
粉蒸肉（米粉60猪肉30）
麻婆豆腐（豆腐80肉沫10淀粉5）
海带黄豆排骨汤（海带15黄豆10排骨20水380）
大米饭 大米55（生）
终审：吴林森
初审：涂容波 刘 涛
编辑：王靖欣
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