方便面是很多传说不营养的速食产品，非特殊情况通常都不会推荐人们去吃方便面，后来慢慢地又有新闻开始说方便面也没有那么不健康，可以正常食用，我不知道是不是因为方便面销量下滑，所以才会有新闻说方便面其实也没有不健康，只是对于我来说，我这次要把下个月过期的方便面吃了。

那么我该怎么吃呢？我是直接开水泡？我不喜欢这样吃，我觉得直接开水泡一定不那么健康，所以我选择煮，我把方便面变成了煮面。

我的做法是先把水烧开，然后关小火的同时，拆开一包面，然后将面饼放到水中，这个过程还是小火，不用把火开大，然后再继续把方便面的调料包，一包一包撕开倒入锅中。

你以为这样就结束了吗？当然不会，因为就这样煮，我还是认为没有什么营养，所以接下来我会放点蔬菜，然后放点肉，为什么放点肉呢？因为方便面宣传都是夸大的，包装图片的牛肉那么多，那么大，事实是完全没有牛肉，所以我自己放点肉进去，这样就变成了蔬菜肉面。

这个过程依然是选择小火，完全不用大火的，因为水是开的，因此在本来就是100度以上的水温下，这个小火会迅速煮熟面，并且小火煮，可以让面更入味。

当然别忘记了煮一个鸡蛋，如果可以的话，我推荐荷包蛋，我这次就是直接水煮鸡蛋，这样省时间，不用花太多时间。

那么这样加料下来，这方便面马上就变成了蔬菜鸡蛋肉面。成本是一包方便面1.7元，一个鸡蛋算0.5元，蔬菜，肉就算2元好咧，一餐成本下来5元这样，性价比很高。

而且我发现方便面经过煮后，它会发涨，一包方便面写的是125克面饼，但是煮出来后，我称了一下，加汤水的重量就有两斤左右了，1000多克，于是早上我吃了方便面后，中午我就选择不吃饭了，因为1000克的卡路里摄入超过了500千卡，如果中午吃的话，就超过800千卡，消化的慢，所以我就为了保持身材，控制体重，在享受生活和美食的同时，也会保持健康的状态。

我本来要买红肠，不过忘记了，所以这次可惜了没有放红肠进去搭配，但是味道也不错，这个方便面最好吃的部分我觉得是汤水，每次我都会喝的精光，可以说我吃方便面，很大原因是我想喝糖水了。

那么这次方便面为什么会下个月过期，我才想到吃呢？是因为这方便面我当时买的时候，是想做早餐，或者平时忙的时候应急的，后来就觉得这东西，它毕竟不是什么营养品，速食我觉得并不是那么健康，偶尔一两个月吃一次问题不大，所以一连六包，保质期是六个月，所以等于一个月吃一包了。

现在最后一包也吃完了，我就不打算没事的时候吃方便面了，可能以后会在某些情况下吃，但是正常的情况下，我就不吃方便面了，虽然汤水好喝，但是我还是要控制自己欲望，让自己更加健康的！

作者：龚翔