中考每日能量煲day7：椰子五指毛桃乌鸡汤，补气提神_美食料理

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2025-06-29 08:02:32

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中考期间，如何科学加油，为考生调适状态、输送能量？每天一个适时药膳，用中医养生智慧，助力人生进阶！

羊城晚报携手广东省中医院，推出中考“能量煲”，由广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授，给出每天一个调理加油建议，让名中医的养生能量药膳，助你一臂之力！

广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏推荐，今日能量煲：

椰子五指毛桃乌鸡汤：补气提神、增强免疫力

食材：椰青1个、乌鸡100g、五指毛桃30g、姜片、食盐少许

做法：椰青打开倒出椰子水，椰子肉切细条，与乌鸡、五指毛桃、生姜同煮1小时，调味即可

功效：五指毛桃益气补脾肺，椰子水生津止渴，乌鸡滋阴补虚

适应人群：免疫力低下、容易疲倦、气短乏力的孩子

调理重点：补气提神、增强免疫力

杨志敏提醒：“广东省汤”此时发挥功效，考前一天补气提神所向披靡

指导专家：杨志敏（广东省名中医、广东省中医院副院长）

文|记者林清清通讯员张靓雯

海报|伍岩龙郭子扬

视频|郭子扬肖莎