科普专家说慢病·精编 | 养生需顺应四时！胖人过夏天要注意什么？_美食料理

科普专家说慢病·精编 | 养生需顺应四时！胖人过夏天要注意什么？

创始人

2025-07-02 07:22:16

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

中医有“顺时养生”的理念，即顺应四时气候变化，调节生活规律，以强健身体、预防疾病。现在已进入盛夏时节，肥胖人群在日常生活中要注意什么？

在“科普专家说慢病”体重管理系列中医专题节目中，中国中医科学院西苑医院治未病中心、体检中心主任张晋表示，大家应根据自己的体质调节生活方式。一些肥胖人群存在阳虚的问题，平时不宜贪凉，少吃冷饮、少吹温度太低的空调冷风；要注意标本兼顾，可以吃一些利湿利水的食物。但如果在室外气温较高的环境中活动，从外界吸收了很多热，此时也可以适当吃一些冷饮。

张晋主任强调，许多肥胖患者都是复杂体质，建议在专业中医医师指导下调节体质，尽量达到平和状态。

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