原创经常给孩子做这个汤，开胃，补钙，易消化，个子长的快！_美食料理

创始人

2025-07-06 10:43:11

标题：常给孩子喝这汤，开胃、补钙、易消化，个子长得快！

在这个注重营养与健康的时代，家长们总是在寻找那些既美味又有益于孩子成长的食谱。今天，我要分享的这款汤，不仅能够开胃健脾，还能有效补钙，帮助孩子们健康成长。

首先，我们来谈谈这道汤的主要成分——骨头和蔬菜。骨头是钙质的重要来源，而蔬菜则富含维生素和矿物质，两者结合，既能满足孩子们对营养的需求，又能促进骨骼发育。接下来，我将详细介绍如何制作这道汤。

【材料】

-猪骨或牛骨500克

-胡萝卜1根

-西兰花半颗

-姜片几片

-盐适量

【步骤】

1.将猪骨或牛骨洗净，放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后撇去浮沫。

2.转小火慢炖1-2小时，直到汤色变白，骨头变得酥软。

3.将胡萝卜去皮切块，西兰花洗净切成小朵。

4.将胡萝卜块和西兰花放入汤中，继续煮至熟透。

5.最后加入适量的姜片和盐调味即可。

这道汤不仅营养丰富，而且易于消化吸收，非常适合孩子们食用。它不仅能补充孩子们日常所需的钙质，还能帮助他们增强免疫力，促进生长发育。

总之，给孩子做这道汤，不仅能够开胃健脾，还能补钙助长个。希望每位家长都能为孩子的成长提供充足的营养支持！