夏日炎炎，当热浪席卷而来，冷泡茶成了许多人消暑解渴的首选。

在大家疯狂打卡冷泡茶的同时，我仍想提醒大家：“夏天喝冷泡茶不能消暑，反而会伤身。”

今天和大家聊聊夏天喝冷泡茶的坏处，能提醒一个是一个。

1、冷饮解暑是假象

冷饮入口后，口腔和喉咙会因低温刺激产生清凉感，但这种感受仅停留在表面。

人体最有效的散热方式是汗液蒸发。

冷饮入体后，不仅不能通过汗腺散热，而且还会触发身体的自我调节机制——通过燃烧热量维持核心温度，如此，不但不能消暑，而且还会增加中暑的概率。

夏天真正解暑的饮品是温茶。

《黄帝内经》言：“春夏养阳，秋冬养阴。”夏日饮热茶，不仅是对传统智慧的传承，更是对现代健康生活的科学践行。

切莫再被冷饮的冰爽给骗了！

2、夏天喝冷泡茶=喝农残

很多人冷泡茶是不洗茶的。有些直接手抓茶叶装进瓶子里冷泡。

不洗茶就相当于喝灰尘，喝农残。

3、冷泡茶的冰爽，伤脾胃

冷泡茶之所以没有涩感，因为茶中茶多酚的浸出量较高，口感较为鲜爽，但，低温饮品会加重肠胃负担，还会造成一定损伤。

天气越热，我们越要喝热饮。

高温天气喝冷饮，就是在损耗自己的元气。这是养生的大忌。

长期喝冷饮的人，脾胃都不好。

因为脾胃长期消耗自己的能量去捂热冷饮，会变得越来越虚。

4、长期喝冷泡茶，损害牙齿

据《环境与健康杂志》研究，冷泡茶若保存不当，氟化物含量可能超标，影响骨骼健康，长期摄入会增加氟斑牙风险，对牙齿造成损害。

5、喝冷泡茶，引发肾结石

茶友反馈：“喝过这种冷萃茶，第二天就引发肾结石疼痛，大家慎重尝试！！”

再次提醒你，喝茶切莫跟风，适合自己的，才是最好的。

与冷泡茶相比，热茶在夏日养生中展现出独特优势，夏天喝热茶有什么好处？

1. 排汗散热，消暑解渴

饮用50℃热茶后，体表温度可在10分钟内下降1℃-2℃。

2. 快速吸收营养成分，维持电解质平衡

热茶中的水分吸收率高达90%，能快速补充夏季因出汗流失的电解质。

3. 提高专注力，缓解疲劳

饮用热茶后，注意力集中度提升25%，疲劳感降低40%。

4. 帮助消化，改善肠胃功能

热茶可刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，能缓解夏天天气炎热引起的食欲不振、消化不良等问题。

夏天喝冷泡茶好还是热茶好？以上就是答案！

今天的内容就分享到这里。