六点多的清晨厨房，徐璐随意扎个马尾，蓝莓被她撒进咕嘟冒泡的燕麦粥里。

这个普通的画面在7月初突然火了。

整整十分钟的视频里，她一边捣鼓着有机食材，一边念叨着膳食纤维的好处，可谁知道竟掀起了"健康要不要花大钱"的热烈讨论。

六点多的清晨厨房，徐璐随意扎个马尾，蓝莓被她撒进咕嘟冒泡的燕麦粥里。 这个普通的画面在7月初突然火了。 整整十分钟的视频里，她一边捣鼓着有机食材，一边念叨着膳食纤维的好处，可谁知道竟掀起了"健康要不要花大钱"的热烈讨论。 视频刚发半小时

视频刚发半小时，小红书就被各种模仿食谱刷了屏。

微博话题#跟着徐璐做早餐#足足攒了超过两百万条讨论。

然而当网友算出那一碗粥要花五十多块时，气氛突然变得微妙起来。

当妈妈的直夸"可算找到治孩子挑食的法子了"，大学生们却苦笑："这价钱够我吃三天食堂了"。

徐璐早餐视频火出圈，千万女性共鸣健康无需完美

眼看争论越来越热闹，徐璐直播时直接舀起一勺普通超市买的麦片："有机不是标准答案，我就想说说怎么搭配才科学。"

菜场三块钱的番茄被她说能顶进口莓果，家常豆浆机打出的坚果奶也让粉丝惊觉原来不必强求高端设备。

她的工作室后来和中国营养学会联合发了倡议书，还说要出省钱版食谱。

正是这样接地气的回应，让"健康不用太精致"的讨论热度破亿，连官媒都来点赞。

徐璐早餐视频火出圈，千万女性共鸣健康无需完美

话说回来，这场早餐风波倒是映出了娱乐圈的怪现象。

大S曾因"每天一根香蕉"吃出厌食症，方大同极端素食损害身体的悲剧才过去几年，可仍有女星在炫耀生喝蔬菜汁的极端法子。

徐璐的餐桌像块透明玻璃，照见两种生活态度：一边是非要完美的紧绷姿态，一边是接纳日常的自在心态。

徐璐早餐视频火出圈，千万女性共鸣健康无需完美

央视采访的营养专家一语中的："可贵的是她打破了健康必须奢侈的迷思。"

中国疾控中心数据显示，事件后全麦食品销量涨了五分之一，但三四线城市的"平民健康餐"实验更有意思。

河北妈妈用小米粥配本地山枣，广西学生研究出五分钟宿舍早餐，这些土法子正应了徐璐在凤凰网的剖白："我也曾拼命节食，现在才明白健康就是找平衡。"

徐璐早餐视频火出圈，千万女性共鸣健康无需完美

当镜头扫过她眼下淡淡的黑眼圈，当锅里的燕麦粥不小心煮得糊底，这些小缺憾反而让人倍感亲切。

北师大社会学者看得透彻："年轻人追的不是那碗高价粥，而是能坦然吃碗泡面的自在劲儿。

"毕竟真正的健康哪是勒紧裤腰带硬挤出的细腰，不过是哼着歌切水果时，那份跟自己的小和解。

徐璐早餐视频火出圈，千万女性共鸣健康无需完美

就像徐璐把煎糊的蛋饼笑着丢进垃圾桶时说的："明天换个锅再试嘛！"当健康不再是精修图里的表演，生活的甜味儿自然就飘出来了。