大暑节气来袭，这些美食都值得打卡！_美食料理

创始人

2025-07-22 10:42:42

大暑到啦，一年中最热的时候，吃点什么才能清爽度夏呢？别急，都给您整理好啦！

冬瓜：含水量超高，清热化痰又利尿，简直是夏日消暑神器。推荐冬瓜排骨汤，排骨的鲜香融入冬瓜里，汤汁清甜，一口汤一口冬瓜，舒服极了。

丝瓜：富含维生素，能保护皮肤。蒜蓉清炒丝瓜，简单又美味，丝瓜的清甜加上蒜蓉的香味，很是开胃。

苦瓜：苦味食物，清热降火，适合夏天吃。苦瓜炒蛋，鸡蛋的嫩滑中和了苦瓜的苦味，营养又好吃。

绿豆汤：经典的消暑饮品，清热解毒，煮好放凉，来上一碗，暑气全消。

银耳百合汤：滋阴润肺，养颜又暖胃。银耳煮得软糯，加上百合的清香，满满都是胶原蛋白。

三豆汤：绿豆、赤小豆、黑豆熬制，既能降暑还能防病，改善体内湿热。

西瓜：水分足，香甜可口，消暑必备。不过别吃太多冰西瓜，对肠胃不好哦。

桃子：大暑前后的桃子熟透了，软软的，咬一口全是汁水，滋阴润燥。

葡萄：富含葡萄糖和维生素，既能解渴又能补充能量。

大家还有什么大暑必吃美食，评论区分享下，一起快乐度夏~