一周吃八次都不腻的8家常菜做法,最后一道好吃健康有营养
创始人
2025-08-06 08:43:35
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在繁忙的生活中,家常美食总是能给我们带来温暖与满足。今天就为大家分享八道美味可口,一周吃八次都不会腻的家常菜做法,每一道都简单易学,赶紧动手试试吧!

莲藕猪骨汤

准备材料:猪骨头,新鲜莲藕,几片生姜。

操作步骤:

1、把猪骨好好洗洗,剁小块后放冷水里煮,加点姜片去腥味。水开后,把上面的白沫撇掉,再把猪骨捞出来冲冲。接着把莲藕皮削了,洗净切成小块。

2、把猪骨头、莲藕还有姜片都放进炖汤的锅里,加上足够多的水,然后把锅盖盖上,小火慢炖一个半小时。

3、煮好了以后,放点盐进去调调味,搅和搅和让味道渗进去,然后就可以盛出来享用了。

藕带炒鸡蛋

食材:

藕带、鸡蛋、蒜、葱

做法:

1.鸡蛋煎至两面金黄,捣碎盛出备用

2.锅里留底油,爆香蒜末

3.加入藕带翻炒一会儿,倒入鸡蛋

4.少许盐和生抽调味,撒上葱花翻炒出锅

山药玉米排骨汤

食材准备:排骨 500 克、山药 1 根、玉米 1 根、姜 1 块、葱 2 根、料酒 1 勺、盐适量。

做法步骤:

1. 排骨洗净,冷水下锅,加入姜片、葱段和料酒,焯水去腥,捞出沥干水分。

2. 山药去皮切块,泡在水里防止氧化;玉米切段。

3. 将排骨、玉米、山药放入锅中,加入足量清水,大火烧开后转小火炖煮 1.5 - 2 小时,至排骨酥软。

4. 最后加入适量盐调味即可。

虾仁滑蛋

食材:虾仁、鸡蛋、葱花、淀粉、黑胡椒、盐

做法:

虾仁剥壳去虾线,加适量淀粉、黑胡椒、盐抓匀,腌制 15 分钟。

鸡蛋加少许胡椒粉、盐和葱花搅匀。

油热后放入虾仁炒熟,倒入蛋液煎定型,翻面炒散至熟,出锅即可。

豆角炒鸡蛋

【食材】

嫩豆角1把(约200g),鸡蛋5个,蒜末2勺,盐3g,蚝油1勺,食用油适量

【做法】

1. 豆角去头尾切1cm小段,鸡蛋加1g盐打散成蛋液

2. 热锅冷油中火炒香蒜末,转大火倒入豆角快速翻炒2分钟

3. 加2g盐和蚝油炒匀,转小火淋入蛋液,待底部凝固后轻轻推炒

4. 蛋液完全凝固后关火,利用余温再翻炒10秒即可装盘

豆芽炒粉条

【食材】

粉条、豆芽、蒜末、干辣椒、生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精

【做法】

1. 粉条煮软后捞出,加少许老抽拌匀上色。

2. 锅中倒油,放入蒜末和干辣椒炒香,接着放入豆芽翻炒至断生。

3. 放入粉条,倒入两勺生抽、一勺老抽、半勺蚝油、适量盐和鸡精,再加半碗清水。

4. 焖煮片刻,至水分收干即可。

可乐鸡翅

食材准备:鸡翅中 8 个、可乐 1 罐、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、盐、食用油。

做法步骤:

1. 鸡翅中两面划几刀,方便入味。冷水下锅,加入葱姜、料酒,焯水后捞出沥干水分。

2. 锅中热油,放入鸡翅煎至两面金黄。

3. 加入葱姜蒜炒出香味,倒入适量生抽、老抽翻炒均匀。

4. 倒入可乐,没过鸡翅,大火烧开后转小火焖煮 20 - 25 分钟。

5. 最后大火收汁,根据个人口味适量加盐调味,汤汁浓稠裹在鸡翅上即可。

虾仁蒸蛋

食材准备:鸡蛋 2 个、鲜虾 6 - 8 只、温水、盐、蒸鱼豉油、香油、葱花。

做法步骤:

1. 鲜虾洗净,去头去壳,挑出虾线。虾仁用少许盐和料酒腌制 10 分钟。

2. 鸡蛋打入碗中,加 1.5 - 2 倍的温水,少量盐,搅拌均匀。

3. 把蛋液过筛 2 - 3 次,去除表面的浮沫,然后盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔。

4. 锅中烧开水,放入蛋液,中火蒸 8 - 10 分钟。

5. 打开锅盖,放入腌制好的虾仁,再盖上锅盖蒸 3 - 5 分钟,至虾仁熟透。

6. 取出蒸蛋,淋上蒸鱼豉油和香油,撒上葱花即可。

这八道家常菜各有特色,不仅美味可口,还能满足一家人的口味需求。快来试试吧,让家人品尝到充满爱的家常美食!

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