入秋滋补选对路！比牛羊肉更温和, 多吃这3样, 滋阴润燥, 健康入秋
创始人
2025-08-18 16:42:16

俗话说：“一夏无病三分虚”，经历了漫长的夏日，人体消耗较大，入秋后正是滋补调养的好时机。很多人首先会想到牛羊肉，它们确实能补充能量，但性温热，对于一些体质燥热或者肠胃较弱的人来说，可能不太适宜。其实，有这样三样菜，比牛羊肉更温和，多吃它们，能帮我们滋阴润燥，健康地迎接秋天。

一、淮山薏米莲子百合粥

二、山药炖鸡汤

三、雪梨银耳汤

入秋滋补并不一定要大鱼大肉，选择这三道菜，既能满足味蕾，又能滋阴润燥，让我们以健康的状态度过这个美好的秋天。赶紧动手做起来吧！

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