手指是养生“钥匙”！每天这样刮手指，帮你养五脏_美食料理

创始人

2025-08-25 08:45:11

别小看十根手指

其实是养生的“钥匙”

十根手指对应不同经络脏腑，每天花几分钟刮一刮、按一按，帮你调理身体小毛病～

刮大拇指——对肺好

大拇指对应肺经。

适用症状：嗓子疼、胸闷气喘。

刮食指——对肠胃好

食指对应大肠经。

适用症状：饭后腹胀、大便黏腻/不畅、频繁打嗝（尤其吃饱后）。

刮中指——对心好

心藏神，中指主神志。

适用症状：失眠多梦、心慌心、睡眠浅。

刮拭小技巧：记住"劳宫穴→中冲穴"路线！用大拇指从手掌心的劳宫穴（握拳时中指尖下凹陷处）向中指指尖的中冲穴刮，力度稍重、距离拉长。

刮无名指——三焦平衡器

无名指对应三焦经。

适用症状：头痛、肩颈不舒服。

刮小指——对应心与小肠

小指对应心经（主血脉）与小肠经（主吸收）。

适用症状：容易心慌心悸、莫名焦虑、记忆力减退。

来源：CCTV生活圈