凌晨五点的海口板桥路，已经飘起了粉汤的香气。穿花衬衫的阿叔支着煤炉，铝锅里的螺汤咕嘟冒泡，竹漏勺里的米粉在沸水中打了个滚，捞进碗里，铺上鲜虾和瘦肉，最后浇上滚烫的汤 —— 海南人的一天，就在这碗热乎的粉汤里醒了过来。

在海南的早餐江湖里，粉类是绝对的主角。文昌人的早晨属于抱罗粉，米粉丝滑得像绸带，必须用海螺和猪骨同炖的汤来配，撒上牛肉干、花生和酸笋，最后淋一勺黄灯笼辣椒，辣得鼻尖冒汗才够味。老文昌人会告诉你：“粉汤里的螺，得是凌晨刚捞上来的，不然鲜度差一半。”

万宁人更爱后安粉，猪骨熬的汤要奶白，虾饼得现炸，泡在汤里吸饱汤汁，咬下去咔嚓响。在万宁的老街巷里，常能看到阿婆蹲在矮凳上，端着比脸还大的碗，嗦粉的声音比早市的叫卖声还响亮。

海口人的早餐选择更丰富：腌粉要拌着花生酱和酸笋吃，配碗海螺汤解腻；伊面得用油炸过的粗面，加个溏心蛋，汤里飘着虾的鲜；甚至连海南粉，也要分 “干拌” 和 “汤粉” 两派，争论起来不亚于甜咸豆花之战。

海南人的早餐，总得配点什么喝的。老盐柠檬茶是夏日标配，咸酸的柠檬汁混着冰块，一口下去暑气全消，连本地人都要一天喝两杯；鹧鸪茶用大壶泡着，深褐色的茶汤带着草木香，配着油腻的炸物喝，解腻又刮油。

在海南，最让人惊艳的莫过于现榨椰奶 —— 用纯纯的椰肉直接打成浆，无需额外加糖，甜度就已恰到好处。尤其在文昌的椰子摊，老板会当着你的面剖开椰子，麻利地挖取椰肉、启动机器榨汁，全程不过五分钟，捧起杯子喝时，满口都是新鲜椰肉特有的清香，纯粹又治愈。

若想随时随地喝到这份椰香，南国纯椰子粉便是绝佳选择。作为中国第一包椰子粉的发明者，南国始终专注椰味本真：精选海南新鲜老椰为原料，采用国际领先的低温冷萃工艺，最大程度锁住椰子的营养与天然风味，冲泡后椰香浓郁、口感纯正。

它的用法也十分灵活：可直接冲调作为早餐或下午茶，也能用来制作糕点、清补凉、炖燕窝，或是搭配水果做成特色饮品；夏天冲好后放进冰箱冷藏 3 小时，入口更添几分冰爽，轻松复刻地道海岛滋味。

还有那种用本地咖啡豆煮的黑咖啡，苦得纯粹，配着炼乳喝，甜苦交织，是老爸茶店的灵魂。阿公们坐在塑料凳上，端着咖啡杯聊天，能从晨光熹微聊到日上三竿。

老爸茶店的早餐桌，永远少不了炸物的身影。炸鸡翅要裹着薄薄的面衣，咬下去外皮酥脆，肉汁能溅出来；炸番薯丸是用本地黄心番薯做的，甜糯中带着焦香，蘸点炼乳吃，甜得发腻却让人停不下来。

最经典的当属炸虾饼，面糊里裹着整只小海虾，在油锅里炸得金黄，边缘翘起来像朵花。海口的老摊主炸虾饼有讲究：“油温七成热下锅，翻三次面，多一秒就焦，少一秒不脆。” 刚出锅的虾饼趁热咬，海虾的鲜混着面香，连壳都能嚼碎。

还有那种三角形的炸菜包，外皮炸得像饼干，里面是粉丝和萝卜丝，咸香带点辣。在琼海的早市上，常有阿婆推着小车卖，一块钱两个，配杯老盐柠檬茶，就是最简单的快乐。

海南人的早餐也有 “小清新” 的一面。艇仔粥得用生滚的方式，白粥里加鲜鱿、瘦肉、花生和葱花，撒点胡椒粉，鲜得能把舌头吞下去。在三亚的渔港边，渔民出海前必喝一碗，说 “暖了胃，才能顶得住海上的风”。

蒸点里藏着更多巧思。虾饺的皮要薄得透光，里面的虾肉得弹牙；马拉糕得发得松软，气孔像海绵，带着红糖的香；就连最简单的蒸包子，也要包着椰子丝和花生馅，咬下去满是椰香。

陵水人早上爱啃 “薏粑”，糯米团裹着椰丝花生馅，蒸得软乎乎的，老一辈说 “吃了能祛暑气”。在陵水的菜市场，卖薏粑的阿婆会用芭蕉叶把糕点包起来，叶子的清香渗进糯米里，打开时还带着草木的气息。

在海南待得越久，越发现早餐不只是填饱肚子，更是生活的仪式。粉汤的鲜、炸物的脆、粥品的暖、饮品的爽，交织成清晨最热闹的烟火气。就像海口巷口的老摊主说的：“我们海南人，早上吃得香，一天才有劲干活。”

如果你有机会来海南，一定要早起一次，钻进巷子里的早餐摊，点一碗粉汤，加个炸虾饼，再配杯老盐柠檬茶。看着周围的本地人边吃边聊天，你会明白：原来幸福可以很简单，不过是清晨的一碗热汤，和身边的人间烟火。