原创 两人餐：拒绝外卖，一周晚餐不重样，好好吃饭
创始人
2025-09-05 14:06:52
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两人餐：拒绝外卖，一周晚餐不重样，好好吃饭

星期一：蒜蓉蒸排骨➕酸辣土豆丝➕番茄炒蛋

番茄炒蛋做法：

蒜蓉蒸排骨做法：

酸辣土豆丝做法：

星期二：香炒虾仁➕肉末豆腐➕蒜香油麦菜

香炒虾仁做法：

肉末豆腐做法：

蒜香油麦菜做法：

星期三：酱油猪肉➕玉米粒炒火腿➕双椒豆腐

玉米粒炒火腿做法：

酱油猪肉做法：

双椒豆腐做法：

星期四：青瓜火腿炒蛋➕肉沫豆腐➕香辣炒蛏子

青瓜火腿炒蛋做法：

肉沫豆腐做法：

香辣炒蛏子做法：

星期五：腊肠焖饭➕冬瓜肉丸汤➕小炒菜心➕芥末黄油基围虾

腊肠焖饭做法：

冬瓜肉丸汤做法：

小炒菜心做法：

芥末黄油基围虾做法：

星期六：白萝卜牛肋条汤➕肉末茄子➕清炒油麦菜

白萝卜牛肋条汤做法：

肉末茄子做法：

清炒油麦菜做法：

星期日：口蘑鸡翅➕青瓜炒虾仁➕番茄炒蛋

口蘑鸡翅做法：

青瓜炒虾仁做法：

番茄炒蛋做法：

做法 白蘿蔔 蟶子 火腿炒蛋 油麥菜 酸辣土豆絲 臘腸 肋條 番茄炒蛋 肉末茄子 蝦仁 青瓜 肉沫豆腐 臘腸燜飯 肉末

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