这种水果比白砂糖还甜，营养比你想的还丰富_美食料理

创始人

2025-09-12 12:44:00

天热孩子出汗多，光补水不够，缺钾容易没精神，得在吃的上多留心。

菠菜焯水淋点香油，芥菜炒肉丝，莴笋切条蘸点沙拉酱。

这些都是补钾的好选择，清爽不腻，孩子也爱吃。

要说补钾方便的，香蕉得算一个。

每百克含330毫克钾，公认的实用，直接剥开就能吃，甜滋滋的。

想换个花样，试试香蕉小烤糕。

熟香蕉压成泥，打两个鸡蛋，倒点牛奶，加上面粉和酵母搅匀，倒进模具。

烤箱160度烤透，香味能飘满厨房。

烤好的小糕外皮微焦，里面软乎乎的，带着香蕉的甜，不用额外加糖。

做法简单，还能补钾，夏天给孩子安排上，省事又实用。

食材：香蕉120克、面粉200克、酵母2克、牛奶80毫升、鸡蛋1个

是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品或主食

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：60分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：香蕉120克、面粉200克、酵母2克、牛奶80毫升、鸡蛋1个。

调味说明：适合18个月以上对食材不过敏的宝宝。

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香蕉直接压成泥，加入一个鸡蛋。