近年来，养生潮流正呈现出低龄化、年轻化态势。从中药月饼、养生咖啡到能强身健体的八段锦，养生已不再是老年人的专属标签，越来越多的年轻人逐渐成为当下养生消费的“主力军”。

最近，一种别具“中式氛围感”的养生方式——佩戴“中药手串”，在社交媒体上爆火。红星新闻记者搜索发现，相关话题在小红书上帖子数量超8万，不少年轻人晒出自己的“手串日常”，还有成都市民选择线下店铺来DIY一串颜值与“养生功效”并存的新中式手串。

▲一家手作店展示的中药手串

不过，通过佩戴、嗅闻中药手串，真的能够实现商家声称的“安神助眠、疏肝解郁”，甚至是“活血化淤、滋补调养”的功效吗？

为此，记者联系了成都中医药大学附属医院科普作家闫译兮，她表示，中药手串不是“神药”，但也并非“智商税”，“其原理主要是中医的‘芳香疗法’，确实能够起到安神助眠、驱蚊防虫的功能。”她同时提醒，如身体确有不适，应及时就医。

手腕上的“中药手串”

成都相关店铺月均超百名消费者体验

记者在相关平台上搜索“中药手串”，发现成都已有不少传统手作体验馆、非遗体验馆以及手工DIY体验馆上新中药类项目，体验内容包括中药香牌、香珠手串、中药耳环等饰品制作。有部分商品详情页面上标注，其所用的香方有助眠、解郁、驱蚊等功效。

“今年来体验中药手作的人明显增多，比过去两年的数量都要多。不同门店情况有所差异，但每天都会有人前来体验，月均消费者数量超过一百人。”工传非遗手作体验馆负责人王杰告诉记者。

在项目类型上，除了常见的手串，还有香牌、香梳和线香；价格方面，手串、香牌体验为100多元，香梳价格则为200多元，“这些中药类产品都是通过中药粉配比、和香粉、压模、阴干等流程制作的，其中香梳既能梳头，又具备香疗属性，深受不少年轻人和长辈欢迎。”王杰说。

哪一类最受欢迎？“疏肝解郁类的销量最好。”王杰介绍，年轻人压力大，常选择这类方子；中老年顾客则更偏向安神助眠；亲子家庭多选择驱蚊提神类产品。“其中，疏肝解郁的香方包含沉香、檀香、玫瑰、桂花等药材，通过闻气味起到调节情绪、安神助眠的功效。长期佩戴在身边，多少会起到一些辅助作用。”

不过，她也提醒，消费者的体质差异需要重视。“我们部分方子请了老中医参与研发，但有些孕妇、过敏体质的人就不建议佩戴。”

▲有商家为中药手串搭配了水晶、菩提、玉石

另一边，位于春熙路的结物手作店也同样在今年迎来了不少养生消费者，“和传统的中药手串不同的是，我们的手串还可以搭配水晶、菩提、玉石，所以更受喜欢传统文化、国潮年轻人的喜爱。”负责人郑女士表示，受众群体大部分为18-35岁之间的女生，还有部分追求中药功效的老年人，“月均消费者为100人左右。”

她告诉记者，店内共有六十多种中药药粉，消费者可以根据店铺提供的香方进行搭配，也可以通过嗅闻选择自己喜欢的药粉来DIY，“例如，如果想要驱蚊，就可以选择薄荷、香茅草之类的药粉。若有性质相冲的药粉，我们也会提前标注好。”

但郑女士也同样坦言，中药手串更多的是“辅助作用”，“它主要依靠嗅觉来发挥效果，其实许多植物本身就具有提神醒脑、安神助眠的特性。”

有商家声称能“活血化淤、滋补调养”

专家：疗效不应夸大，若身体有恙须就医

不光是线下店铺人流量爆满，记者搜索相关网购平台发现，中药手串成品在线上同样热销，有不少产品显示“已售4000+”。部分商品在详情页标注，中药手串能够起到“安神助眠、疏肝解郁”，甚至是“活血化淤、滋补调养”等功效。

▲在网购平台上，一些中药手串成品显示“已售4000+”

然而，不少消费者表示怀疑。网友辰姐告诉记者，约三周前她在某直播平台购入了一串中药手串，“最近对花粉过敏，商家说这个手串能‘通鼻窍’‘祛咳缓痰’，就买了。”但她直言，感觉是“智商税”，“实际上没什么用”。

▲受访者辰姐购买的手串

那么，中药手串到底是“智商税”，还是确有效果？成都中医药大学附属医院科普作家、国际传播青年专家闫译兮表示，中药手串不是“神药”，但也并非“智商税”，“其原理主要是中医的‘芳香疗法’，能够起到安神助眠、驱蚊防虫的功能，但部分商家声称的‘活血化淤、滋补调养、强身健体’功能，则明显超出了佩戴手串能实现的功效范围。”

她介绍，市面上流行的“中药手串”，严格来说应称为“合香珠手串”。“这是自古以来就有的‘合香文化’的一种延伸，起源于宋朝，制作过程是将各类药材研磨成粉，再用天然黏合剂揉搓成珠，阴干打磨后制成手串。随着佩戴时间推移，药材中的挥发油释放，散发香气，从而发挥作用。”

“合香珠主要是采用一些芳香药材碾粉制作，这些香味确实能起到一定的情绪调节作用，比如缓解紧张、心神不宁，或轻微的失眠。”闫译兮说，“但如果宣传到‘强身健体、补气养血、活血化淤’，就明显夸大了。”她指出，从中医逻辑来看，想要达到“强身健体”的效果需要辨证论治，结合内服中药、针灸、饮食调养等综合方式，绝非佩戴手串可以完成。

她还提到，一些商家会用“秘制配方”“多种名贵药材”等说法包装产品，“这往往是噱头甚至是误导。因为合香珠使用的芳香药材绝大多数价格都较为低廉，并且真正合格的配方应该公开透明，消费者要警惕‘包治百病’式的宣传。”

在闫译兮看来，中药手串之所以能吸引年轻人，除了健康需求，还因为其中蕴含的浪漫气息。“中药的名字、色泽和故事都很美，比如丁香、白芷、鸡血藤，把它们做成手串、耳环，本身就有文化和美学的魅力。”

但她也提醒，消费者在购买时要避免选择含朱砂、雄黄等有毒药材的产品，尤其是儿童和孕妇长期佩戴，可能带来风险。“并且，药粉的配比也会对合香珠的效果产生很大的影响，建议消费者在购买前向中医专业人士咨询，根据自身体质购买香方及药材。”

“并且，中药手串最多是辅助，应合理看待它的功效，把它当作一种文化体验和情绪调节的小工具，真正有失眠、焦虑等困扰的人，仍应尽早到医院就诊。”闫译兮强调。