入秋后人体需及时调整适应，秋日养生“三忌”“三宜”要记牢_美食料理

入秋后人体需及时调整适应，秋日养生“三忌”“三宜”要记牢

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2025-09-19 00:05:00

内容来源：人民网、中国中医药报

俗话说：“春生夏长，秋收冬藏。”秋天是收获的季节，天气由热转凉，人体也进入一个调整和适应的阶段。空气中的水分减少，容易让人感觉口干、皮肤干。从中医角度看，秋季五行属金，在气候上与“燥”对应，在五脏上与“肺”对应，人体最易感受的就是秋燥。此时，养生应以防秋燥、润肺为重点，为即将到来的冬天打好基础。因此，牢记秋日养生的“三忌““三宜”，尤为重要。

作者：陈玮铭、诸晶、姜泉等

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