养脾胃选择馒头，分享7道馒头做法，没有做过的也能做，好上手
创始人
2025-09-26 09:23:49
0次
养脾胃选择馒头，分享几道馒头做法，没有做过的也能做，好上手。
馒头是面食，面食有一个特点，就是吃着好消化，也容易吸收，平时早餐可以选择，养脾胃，对胃很好，尤其是不好消化的朋友可以经常做面食来吃。这次分享了几道馒头的做法，口味自由调整，最好是原味的，少糖对身体健康好。
1.黑芝麻馒头
材料：250克面粉，3克酵母，130毫升温水，30克黑芝麻粉，10克白糖。
2.奶香刀切馒头
材料：300克面粉，3克酵母，170毫升牛奶。
3.无油无糖蔬菜馒头
材料：一根胡萝卜，适量菠菜，500克面粉，4克酵母，220毫升清水，3克盐。
4.奶香红枣馒头
材料：300克面粉，3克酵母，20克奶粉，180毫升牛奶，50克红枣。
5.玉米馒头
材料：220克面粉，一根鲜玉米，1.5克酵母，玉米叶。
6.红糖开花馒头
材料：300克面粉，80克红糖，145毫升热水，3克酵母。
7.南瓜馒头
材料：300克南瓜，450克面粉，5克酵母。
相关内容
热门资讯
原创 秋...
入秋后，天气慢慢转凉，各种秋季的时令蔬菜也开始陆续上市。此时也正是韭黄最为鲜美的时候，现在的气候正适...
免费学非遗茶艺！广州大师走进天...
9月19日上午，华南农业大学茶艺非遗传承工作室领办人-关洁婷老师率关洁婷技能大师工作室团队，走进天河...
秋季晚餐搭配，有荤有素5道菜，...
一整天都是阳光明媚，天黑了反倒下起了雨。有风还有点冷，晚饭给家人吃些暖身体的，有青菜还得有肉。好在一...
《旺丰》郫县豆瓣不止是川菜之魂...
山海之契，宴启东方 ——川闽风味交织的诗篇，中国宴的华美序章 山海相逢，风味天成。2025年9月2...
倒计时1天！印江山珍“鲜”达东...
Transparency “莞印同心，赋能乡村”东西部协作梵净山珍农特产品线上线下展示推介活动现已进...
灭菌乳新规实施！复原乳竟然更“...
近日，灭菌乳新规正式实施，乳制品市场迎来新一轮调整。不少消费者疑惑：复原乳是否将逐渐“退场”？事实上...
写点生活｜我的美食生活·炒土豆...
潮新闻客户端 励忠安 刀工与火候之间，藏着中国厨房最朴素的智慧。 “炒土豆丝是最考验厨房新手的一道...
原创 为...
导语：为啥你家的红薯不好吃？80%的人败在“收时间”，过早过晚都会烂，这样收才甜！ “当官不为民做主...
甜满中国·温州站|高山牧场的醇...
初秋九月，江南的高山牧场里，起伏的山丘环抱着碧绿的草地，木屋前的风车缓缓转动，呆萌的小奶牛惬意的玩耍...
2025年多伦多（及周边地区）...
《2025年多伦多米其林指南》9月18日发布啦，这次有两家新增米其林餐厅。 新增米其林一星 aKin...
以“真本味”理念重塑高端调味品...
在浙江省杭州市钱塘区，一家专注于高端自然风味的食品企业——杭州野鲜君食品有限公司（以下简称野鲜君），...
国庆假期旅游，浙江丽水超适合打...
浙江丽水，这个藏在浙江南部的宝藏小城，真的会被它的绝美风光狠狠拿捏，舍不得离开！今天就给宝子们分享丽...
把子肉月饼爆火，济南月饼市场“...
中秋将至，9月24日，新黄河记者探访欧诺、益康、稻香园、一大糕点这几个具有济南本地特色的糕点品牌门店...
小吃打卡指南：从南到北，这些经...
中国小吃文化博大精深，南北风味各具特色。从南方的细腻鲜灵到北方的豪爽浓烈，每一口都是地域文化的缩影。...
湖南家常味：萝卜汽水包，煎蒸出...
湖南的萝卜汽水包是一种充满地方特色的家常小吃，水汽在锅里蒸腾，形成一种独特的烹饪氛围，让包子在煎与蒸...
厨房小白也能赢！酸辣脆嫩的干煸...
每次在外吃饭必点的干煸手撕包菜，在家做总差点意思——要么炒得软烂发蔫，要么没香味，要么酸辣味浮在表面...
学员说了算！小吃培训基地十大排...
想靠小吃创业却担心 “零基础学不会”“开店没方向”？食为先小吃培训用专业教学与贴心帮扶，为不同需求的...
原创 板...
老话常说"秋风起，板栗香"，可每次买完板栗都得犯愁——剥壳也太费劲了！指甲抠得又红又疼，要么把板栗肉...
安徽休宁：古法手工“徽式麻仁月...
9月25日，临近中秋，在安徽省休宁县拥有1700多年历史的万安老街里，古徽州制饼手艺人程贵生一家，遵...