原创 面食这样做，不用揉不用卷，用料简单营养全面，孩子一顿吃6个！
在探索美食的旅途中，我们总能找到那些简单却能带来无限惊喜的面食。今天，就让我们一同走进这个充满创意与美味的世界，分享一种无需揉面、卷起的面食制作方法，它不仅用料简单，而且营养全面，更令人惊喜的是，孩子们一顿就能吃掉六个！
想象一下，清晨的第一缕阳光透过窗帘，你正坐在餐桌旁，手中拿着一碗热气腾腾、香气四溢的面食。这不仅仅是一顿饭，更是一天活力的源泉。而今天，我要介绍的，就是这样一道既简单又美味的面食——全麦馒头。
全麦馒头，顾名思义，是用全麦粉制作的馒头。相较于普通面粉，全麦粉含有更多的膳食纤维和营养成分，这使得全麦馒头不仅口感更佳，而且营养价值更高。那么，如何制作出既健康又美味的全麦馒头呢？
首先，我们需要准备以下材料：全麦面粉、温水、酵母、糖。接下来，按照以下步骤进行操作：
1.将酵母用温水溶解，静置5-10分钟，让酵母活化。
2.将全麦面粉倒入一个大碗中，加入糖和酵母水，搅拌均匀。
3.逐渐加入温水，边加边搅拌，直到面团形成且不粘手。
4.将面团放在温暖的地方发酵至两倍大。
5.发酵好的面团取出，轻轻按压排气，然后分割成小剂子。
6.取一个剂子，用手掌压扁，再用手指捏成圆形。
7.在锅中刷一层薄薄的油，将馒头放入锅中，小火慢慢煎至两面金黄。
8.出锅后，可以撒上一些芝麻或葱花增加风味。
这样，一道简单又营养的全麦馒头就完成了。它不仅保留了全麦面粉的丰富营养，还通过简单的手法，让孩子们也能轻松上手。一顿六个，足以满足一家人的需求，同时也为孩子们的健康饮食提供了一份保障。
在这个快节奏的时代，我们总是在寻找那些既能满足味蕾又能滋养身心的食物。全麦馒头，就是这样一道既简单又美味的面食，它不仅能满足我们对食物的基本需求，更能带给我们满满的幸福感。让我们一起动手尝试吧，让这份简单而纯粹的美味，成为我们生活中不可或缺的一部分。