原创 既开胃又营养!十月多吃这道素菜,入口即化却满口鲜香!
创始人
2025-10-02 00:02:02
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我们身边,总想找些清爽又不失美味的吃食。那天路过菜市场,看到摊位上那翠绿的冬瓜,突然就想起了妈妈常做的那道素烧冬瓜。说起来,这道菜真是简单得不能再简单,可偏偏就是这份简单,成就了生活里最抚慰人心的味道。

冬瓜真是个宝贝,看着普普通通,却能变幻出万千风味。把它和青豆米、青椒放在一起,青白相间的色彩,光是看着就让人觉得清爽。再配上些榨菜,那股子咸香恰到好处地勾勒出冬瓜的清甜。有时候觉得,好的食材搭配就像是知心好友,彼此衬托,却从不抢风头。

这道素烧冬瓜不仅好看,更是营养满满。冬瓜含水量高,豆米提供优质的植物蛋白,青椒又添了维生素,这一碗下去,既满足了味蕾,又照顾了身体。最重要的是,它清淡少油,吃再多也不觉得负担。

要说实惠,那可真是没得挑。买上一块冬瓜,配点豆米青椒,花不了几个钱,却能端出一大盘。家里要是突然来了客人,临时添上这么一道菜,既体面又美味,任谁都挑不出毛病。

记得第一次做给朋友吃时,他们都惊讶于素菜竟能如此下饭。冬瓜炖得软糯,几乎入口即化,豆米却还保持着恰到好处的嚼劲。榨菜的咸香融在汤汁里,让整道菜都有了灵魂。最妙的是那收得浓浓的汤汁,舀一勺浇在米饭上,不知不觉就能多吃一碗。朋友笑说,这菜有种魔力,让人吃着吃着就想起了家。

如今,这道素烧冬瓜成了我家餐桌的常客。每当夕阳西下,厨房里飘出它的香气时,心里就会泛起一种特别的满足感。它不像那些大菜需要精心烹制,也不像重口味的菜肴那样热烈张扬,它就那样静静地待在餐桌上,用最朴素的方式温暖着我们的胃与心。

有时候想想,幸福或许就是这样简单——有一碗清爽下饭的素烧冬瓜,有家人围坐在一起的温馨时光。这道菜里,藏着的是我们对生活的理解:不必华丽,但求实在;不求复杂,只要贴心。在这个快节奏的时代,能静下心来享受这样一碗清欢,何尝不是一种难得的福气呢?

【制作配料】冬瓜1块 豆米一把 青椒一个 大蒜2个 榨菜适量 生抽1勺 海盐半勺 淀粉1勺 蚝油一勺

【制作方法】

1、准备一块冬瓜去皮洗净,切成小块;

2、热锅凉油,下入蒜片炒香,再加入一把豆米翻炒至变色;

3、加入冬瓜翻炒均匀,加入半勺海盐和一勺生抽翻炒均匀;

4、加入小半碗开水,再把榨菜加进去,中火焖几分钟,中间把青椒加进去再继续焖2分钟左右;

5、一勺淀粉加少量清水化开,再加入一勺蚝油调味,冬瓜熟透之后淋入淀粉水,大火收收汁即可;

6、收汁即可出锅,非常美味的素炒冬瓜就完成了!

7、非常爽口的素烧冬瓜,冬瓜入口即化,汤汁浓郁,再加入榨菜的咸香,真的超级下饭!既开胃又营养!

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