马上中秋了，家宴推荐这6道小凉菜，下酒又下饭，省时又省力，觉得有用就收藏！

中秋佳节将至，团圆饭桌上除了大鱼大肉，几道清爽开胃的凉菜必不可少。今天为大家推荐6道制作简单、风味独特的凉拌小菜，既能缓解油腻又能增添节日氛围，特别适合忙碌的现代家庭。这些菜谱兼顾南北口味，食材易得且无需复杂烹饪技巧，提前备好还能节省家宴当天的操作时间。

第一道：老醋蛰头（10分钟快手菜）

选用新鲜海蜇头300克切薄片，用清水反复冲洗至无咸味。关键步骤是用80℃温水快速焯烫5秒捞出过冰水，保持脆嫩口感。调味汁需1.5勺山西老陈醋、半勺蜂蜜、少许芥末油调和，搭配黄瓜丝和炸花生米，酸辣爽脆中带着回甘。特别提醒：海蜇需提前4小时泡发，此道菜建议宴前2小时制作更入味。

第二道：五香酱牛肉（可一早准备）

牛腱子肉1公斤冷水下锅，加葱姜料酒焯去血沫。重新入锅后加入秘制卤料包（八角3颗、桂皮1段、香叶4片、草果1颗拍碎），调入黄豆酱2勺、生抽老抽各50ml，高压锅上汽后转小火压25分钟。关火后让牛肉在卤汁中浸泡过夜是关键，切片时逆着纹理切薄片，搭配蒜泥香油碟，肉香醇厚却不腻口。

第三道：麻酱鸡丝拉皮（北方经典改良版）

鸡胸肉200克加姜片料酒煮熟撕成细丝，东北大拉皮用温水泡软。灵魂酱料用芝麻酱3勺加温水澥开，配腐乳汁1勺、韭菜花半勺、辣椒油适量。摆盘时底层铺黄瓜丝，中层放拉皮，顶层码鸡丝，撒炸黄豆和香菜末，食用前拌匀。这道菜色彩缤纷，麻酱香浓，特别受孩子喜爱。

第四道：藤椒手撕杏鲍菇（川味新派凉菜）

杏鲍菇3根蒸15分钟晾凉后撕成条状。热油爆香青红椒圈和鲜藤椒，趁热淋在菌菇上，加盐、糖、花椒粉各1小勺拌匀。这道素菜有着类似肉类的纤维口感，藤椒的麻香与杏鲍菇的鲜甜形成奇妙碰撞，冷藏后风味更佳。素食者可将调味油换成橄榄油版本。

第五道：梅子渍番茄（江南风味甜品凉菜）

小番茄500克划十字刀，沸水烫10秒去皮。话梅8颗、冰糖30克、柠檬片3片加水200ml煮成腌汁，放凉后倒入密封罐浸泡番茄，冷藏24小时。晶莹剔透的番茄饱含梅子清香，酸甜解腻，特别适合搭配油腻主菜。加入少许桂花更添秋日气息。

第六道：芥末北极贝裙边（海鲜刺身级凉拌）

冷冻北极贝自然解冻后切丝，与焯过水的黑木耳丝、胡萝卜丝同拌。酱汁用青芥末半管、生抽2勺、米醋1勺、香油1勺调制，最后撒上白芝麻。这道菜色彩艳丽，芥末的冲劲与海鲜的甘甜相得益彰，建议使用寿司级北极贝确保口感。注意贝类需彻底解冻并沥干水分。

备餐小贴士：

1. 卤味类（酱牛肉）和腌渍类（梅子番茄）可提前1-3天制作，风味更佳

2. 蔬菜类凉拌菜建议当日现做，保持脆嫩口感

3. 所有凉菜从冰箱取出后，室温放置15分钟再食用风味最佳

4. 摆盘时多用薄荷叶、食用花、坚果碎等提升节日感

这六道凉菜涵盖了海鲜、肉类、菌菇、蔬果等多样食材，酸甜麻辣各种口味层次丰富。制作过程大多控制在30分钟以内，且半数菜品可提前准备，特别适合中秋家宴时与月饼、螃蟹等时令美食搭配。既保留了传统节庆饮食的仪式感，又符合现代人追求高效便捷的烹饪需求，让掌勺者也能从容享受团圆时光。

关于中秋家宴的6道小凉菜，就分享到这里，朋友们，中秋家宴吃什么？大家还有什么好的菜谱推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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