原创 10月,多吃蒸菜少吃炖菜!蒸一蒸12分钟出锅!清甜解腻好营养!
创始人
2025-10-13 00:03:09
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嘿,最近发现了一道神仙美食,简直是为秋冬量身定做的——萝卜酿肉。光听名字就觉得很养生对不对?但我要告诉你,它可不止是养生那么简单,颜值和味道都超级能打!

先说说它的长相吧。蒸好的萝卜酿肉,白白嫩嫩的萝卜片微微透着光,轻轻裹着粉嫩的肉馅,像一个个小巧的月牙饺子,又像一只只饱满的小钱袋,乖乖趴在盘子里。出锅时撒上那抹翠绿的葱花,热气一烘,满屋都是淡淡的香气。就这卖相,随手一拍根本不用滤镜,朋友圈一发,立马有人问这是哪家餐厅的新品!

其实最让我心动的,是它那种“天生一对”的食材搭配。秋冬的白萝卜清甜水灵,正是最好吃的时候,和鲜美的肉馅在一起,一个爽口一个醇厚,默契得像豆浆配油条。萝卜吸饱了肉汁的精华,变得柔软清甜;肉馅又借着萝卜的清爽,一点都不觉得腻。这种搭配简直太聪明了——既满足了想吃肉的胃,又让身体轻松无负担。

说到健康,这道菜真是贴心到家了。全程不用一滴油,靠水蒸气温柔地把美味蒸出来,没有油烟熏脸,也不怕上火。特别适合天气干燥的秋天,或者懒得开火炒菜的日子。吃惯了重口味,偶尔来这么一餐清淡的,肠胃都会感谢你。

当然啦,最让人难忘的还是它的口感。咬下去的瞬间,先感受到萝卜片的柔软清甜,接着是肉馅的Q弹紧实——真的,那个肉馅弹牙得恰到好处,让整个味道层次都丰富起来。一口一个,吃起来特别舒服。

它不仅是一道菜,更像这个季节里的小确幸——用最普通的食材,花一点小巧思,就能换来满满的幸福感。如果你也在寻找一道既好看又好吃,还不用担心长胖的美食,那这个萝卜酿肉,真的值得你试一试哦!

【制作配料】肉馅儿300克 淀粉2勺 生抽2勺 老抽半勺 蚝油1勺 白胡椒粉适量 姜粉适量 白萝卜1/3根 蛋清半个 料汁水2勺

【制作方法】

1、准备一些肉馅儿,大概300克左右,加入生抽2勺 老抽半勺 蚝油1勺 白胡椒粉适量 姜粉适量 淀粉2小勺 蛋清半个,顺时针搅拌至上劲,再分次加入2勺料汁水,再次顺时针搅拌至上劲,一定要上劲,这样肉馅儿的口感才会Q弹;注:料汁水是花椒、八角、姜片、香叶、一点点的桂皮,这些调料放在碗中,用开水泡,放凉再用。这个料汁水可以常备或者提前做;

2、白萝卜去皮之后,切成薄片加点盐腌出水,这样白萝卜片后会变软,更好的操作;

3、取一片萝卜片,放上适量的肉馅儿,对折起来;

4、全部做好之后摆放在盘子里;

5、水开上锅蒸大约12分钟左右,出锅撒点葱花就可以了;秋冬季节是吃白萝卜的季节,清甜好吃又营养,而且还便宜,今天这个做法简单还好看,搭配白萝卜吃起来很解腻,做法也是蒸的,无油烟不上火,更健康!

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