比走路更简单，每天坚持10分钟，养气血、通经络、调脾胃_美食料理

创始人

2025-10-18 10:07:46

伴随着天气逐渐转凉，是否总是感觉没精神、双脚冰凉、肠胃不舒服呢？推荐您试一试金刚坐。

它是一种简单有效的养生导引术，不跑不跳，每天坐上10分钟也能锻炼身体，养气血、通经络、调脾胃、纠体态，帮助缓解秋季不适，不过“坐不对”反伤身，一起来看看吧。

【内容来源：CCTV生活圈】

淡泊明志，起居有常，福乐相随！

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