伴随着天气逐渐转凉,是否总是感觉没精神、双脚冰凉、肠胃不舒服呢?推荐您试一试金刚坐。
它是一种简单有效的养生导引术,不跑不跳,每天坐上10分钟也能锻炼身体,养气血、通经络、调脾胃、纠体态,帮助缓解秋季不适,不过“坐不对”反伤身,一起来看看吧。
【内容来源:CCTV生活圈】
淡泊明志,起居有常,福乐相随!
上一篇:秋季常吃5种根菜,养肺增强免疫力!
下一篇:非遗烹饪技艺传承人郭军虎