冬天到了，这6种“补冬”好物，吃对了养生又御寒
创始人
2025-11-08 00:56:13

古人认为，立冬是进补的最佳时期，进行食补可抵御严寒，补充元气。《黄帝内经》中“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的养生经验也值得借鉴。

入冬后，人应少食生冷，多吃新鲜蔬菜，以及一些富含维生素和易于消化的食物。进补也要因人而异，如果盲目进补或者长期大补、偏补，反为不利。今天为大家介绍几种冬季进补的好食材，通过食疗进补，既简单又养生。

来源：首都中医微信公众号

上一篇：冬季为什么适合进补？这几款应时药膳，补血益精、温阳散寒、润肠通便

下一篇：原创 入冬多喝汤，分享4道美味汤好喝做法，滋补暖身，老少皆宜

相关内容

热门资讯

茅台与习酒交流座谈；西凤酒与赛... 【酒食日报】1月17日 星期六 1、茅台与习酒交流座谈 2、西凤酒与赛夫集团战略合作 3、川酒集团赴...
今世缘深化“CCTV.民族匠心... 当前，白酒行业进入品质与文化并重的发展新阶段。2026年既是国家“十五五”规划开局之年，也是今世缘酒...
原创 天... 哈喽大家好，今天老张带大家聊聊，前两年火到让人排队2小时的现制酸奶，如今竟沦落到“低价促销”的地步？...
“汉派”韩餐席卷全国 总第 4466 期 作者 | 餐饮老板内参 内参君 韩餐大洗牌： 有人上C位，有人败退 韩餐又重回...
双层蛋糕定制领域标杆企业榜单，... 在双层蛋糕定制领域，消费者对品质、健康与创新的追求日益提升。如何从众多品牌中筛选出真正具备技术实力与...